Αρχείο κατηγορίας ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ

ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΑΣ ΠΑΧΑΙΝΕΙ, ΣΑΣ ΑΡΡΩΣΤΑΙΝΕΙ ΚΑΙ ΣΑΣ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ. 10 ΒΟΤΑΝΑ ΠΟΥ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΑ ΦΑΡΜΑΚΑ

ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ – ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΔΕΥΚΑΛΙΩΝ ΚΑΡΑΠΙΠΕΡΗΣ

ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΠΙΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΑΠΟ Ο, ΤΙ ΠΙΣΤΕΥΟΥΝ ΟΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ. ΣΧΕΔΟΝ ΤΟ 70% ΤΩΝ ΑΜΕΡΙΚΑΝΩΝ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΚΑΠΟΙΟ ΕΙΔΟΣ ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΟΥΜΕΝΩΝ ΦΑΡΜΑΚΩΝ , ΟΙ ΜΙΣΟΙ ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΛΑΜΒΑΝΟΥΝ 2 Η ΚΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΟΥΜΕΝΑ ΧΑΠΙΑ.

  ΥΠΟΛΟΓΙΖΕΤΑΙ ΟΤΙ ΕΝΑΣ ΣΤΟΥΣ ΤΕΣΣΕΡΙΣ ΑΜΕΡΙΚΑΝΟΥΣ ΘΑ ΕΜΦΑΝΙΣΟΥΝ ΚΑΠΟΙΑ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ ΤΗΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ, ΟΠΩΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ‘Η ΑΓΧΟΣ , ΣΕ ΕΝΑ ΕΤΟΣ, ΚΑΘΙΣΤΩΝΤΑΣ ΤΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΑ ΤΗ ΔΕΥΤΕΡΗ ΠΙΟ ΚΟΙΝΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΣΤΙΣ ΗΝΩΜΕΝΕΣ ΠΟΛΙΤΕΙΕΣ, ΟΠΩΣ ΕΞΗΓΕΙ Ο ΔΡ ΤΖΕΝΙΦΕΡ SAUVER (1,2). ΔΥΣΤΥΧΩΣ, ΣΥΧΝΑ ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΟΥΜΕΝΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΑ ΟΠΩΣ ΟΙ ΒΕΝΖΟΔΙΑΖΕΠΙΝΕΣ ΕΧΟΥΝ ΣΟΒΑΡΕΣ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ, ΟΠΩΣ (3):

  • ΜΕΤΑΒΟΛΕΣ ΤΗΣ ΔΙΑΘΕΣΗΣ (ΟΠΩΣ ΨΕΥΔΑΙΣΘΗΣΕΙΣ, ΣΚΕΨΕΙΣ ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑΣ)
  • ΜΗ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ ΟΜΙΛΙΑ ‘Η ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΣΤΗΝ ΟΜΙΛΙΑ
  • ΑΠΩΛΕΙΑ ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΥ
  • ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ
  • ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΜΝΗΜΗΣ
  • ΚΙΤΡΙΝΙΣΜΑ ΜΑΤΙΩΝ ‘Η ΣΤΟ ΔΕΡΜΑ
  • ΚΡΙΣΕΙΣ

  ΠΡΙΝ ΒΑΣΙΣΤΕΙΤΕ ΣΤΑ ΦΑΡΜΑΚΑ, ΕΔΩ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΛΙΣΤΑ ΤΩΝ 10 ΦΥΣΙΚΑ ΒΟΤΑΝΑ ΓΙΑ ΤΟ ΑΓΧΟΣ, ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ ΠΡΩΤΑ.

1. ΠΑΣΣΙΦΛΩΡΑ

Η ΠΑΣΣΙΦΛΟΡΑ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΕΞΩΤΙΚΟ, ΜΕ ΓΛΥΚΟ ΑΡΩΜΑ ΛΟΥΛΟΥΔΙ, ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΕΧΕΙ ΗΡΕΜΙΣΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ (4). ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΑ, ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΑΙ ΩΣ ΤΣΑΙ ΓΙΑ ΤΟ ΑΓΧΟΣ, ΤΗΝ ΑΫΠΝΙΑ, ΕΠΙΛΗΠΤΙΚΕΣ ΚΡΙΣΕΙΣ, ΚΑΙ ΤΗΝ ΥΣΤΕΡΙΑ (5).

ΟΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ ΠΙΣΤΕΥΟΥΝ ΟΤΙ Η ΠΑΣΣΙΦΛΩΡΑ ΔΡΑ ΜΕΣΩ ΤΗΣ ΑΥΞΗΣΗΣ ΤΩΝ ΕΠΙΠΕΔΩΝ ΜΙΑΣ ΧΗΜΙΚΗΣ ΟΥΣΙΑΣ ΠΟΥ ΟΝΟΜΑΖΕΤΑΙ Γ-ΑΜΙΝΟ-ΒΟΥΤΥΡΙΚΟ ΟΞΥ (GABA) ΣΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ.

Η GABA ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΟΡΙΣΜΕΝΩΝ ΚΥΤΤΑΡΩΝ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ, ΚΑΝΟΝΤΑΣ ΣΕ ΝΑ ΝΙΩΘΕΙΣ ΠΙΟ ΧΑΛΑΡΟΣ (5).

ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΟΣΟ Η ΟΞΑΖΕΠΑΜΗ (SERAX) ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΩΝ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΩΝ, ΑΛΛΑ ΕΧΕΙ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΑΡΝΗΤΙΚΗ ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΣΤΗΝ ΕΣΤΙΑΣΗ ΚΑΙ ΓΝΩΣΤΙΚΗ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΑΠΟ ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΟ (5).

 

2. RHODIOLA

Η RHODIOLA ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΒΟΤΑΝΟ ΠΟΥ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΑΙ ΣΤΗΝ ΚΙΝΕΖΙΚΗ ΚΑΙ ΚΑΙ ΤΙΣ ΣΚΑΝΔΙΝΑΒΙΚΕΣ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΟ ΣΤΡΕΣ, ΤΗΝ ΚΟΥΡΑΣΗ, ΤΗΝ ΑΠΟΛΑΥΣΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΟΩΘΗΣΗ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ (6).

ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΜΕ ΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΗΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑΣ ΣΤΟ ΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ ΝΕΥΡΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΠΟΥ ΕΛΕΓΧΕΙ ΤΗΝ ΤΑΧΥΚΑΡΔΙΑ, ΔΥΣΠΝΟΙΑ, ΤΡΕΜΟΥΛΟ, ΖΑΛΑΔΑ ΚΑΙ ΝΑΥΤΙΑ.

ΤΟΝΩΝΕΙ ΕΠΙΣΗΣ ΤΗΝ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΤΗΣ ΣΕΡΟΤΟΝΙΝΗΣ , ΤΗΝ ΟΡΜΟΝΗ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΥΤΥΧΙΑ ΚΑΙ ΤΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ. (6)

 

3. ΛΕΒΑΝΤΑ

Η ΛΕΒΑΝΤΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΑΙ ΣΤΗΝ ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΙ ΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΗΣ ΗΠΙΑΣ ΕΩΣ ΜΕΤΡΙΑΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ ΚΑΙ ΝΕΥΡΙΚΩΝ ΔΙΑΤΑΡΑΧΩΝ (4).

ΕΠΙΣΗΣ, ΕΧΕΙ ΝΕΥΡΟΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΠΟΥ ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΟΥΝ, ΕΠΙΣΗΣ, ΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΚΑΙ ΤΗ ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΝΕΥΡΟΛΟΓΙΚΩΝ ΔΙΑΤΑΡΑΧΩΝ (7).

Η ΛΕΒΑΝΤΑ ΕΙΝΑΙ ΑΣΦΑΛΗΣ ΓΙΑ ΧΡΗΣΗ ΣΤΟ ΔΕΡΜΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΣΗ, ΩΣΤΕ ΝΑ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΑΠΟΛΑΥΣΕΤΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΟΦΕΛΗ, ΠΡΟΣΘΕΤΟΝΤΑΣ ΛΙΓΕΣ ΣΤΑΓΟΝΕΣ ΑΙΘΕΡΙΟΥ ΕΛΑΙΟΥ ΣΤΟ ΜΠΑΝΙΟ ΣΑΣ, ΠΙΝΟΝΤΑΣ ΤΟ ΩΣ ΤΣΑΙ ‘Η ΤΟΠΟΘΕΤΩΝΤΑΣ ΕΝΑ ΣΑΚΟΥΛΑΚΙ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΛΟΥΛΟΥΔΙΑ ΣΤΗ ΜΑΞΙΛΑΡΟΘΗΚΗ ΣΑΣ.

 

4. ASHWAGANDHA

ΣΥΝΗΘΩΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΑΙ ΣΤΗΝ AYURVEDIC ΙΑΤΡΙΚΗ. Η ΒΙΘΑΝΙΑ ΕΙΝΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΓΝΩΣΤΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΤΗΝ ΑΓΟΡΑΦΟΒΙΑ (ΑΓΧΟΣ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΤΑ ΜΕΓΑΛΑ ΠΛΗΘΗ ΚΑΙ ΑΝΟΙΧΤΟΥΣ ΧΩΡΟΥΣ) (8).

ΜΙΑ ΜΕΛΕΤΗ ΤΩΝ 64 ΕΘΕΛΟΝΤΩΝ ΤΥΧΑΙΟΠΟΙΗΜΕΝΗ, ΤΟ 2012, ΔΙΑΠΙΣΤΩΣΕ ΟΤΙ ΤΟ ΒΟΤΑΝΟ ΜΕΙΩΝΕΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΚΟΡΤΙΖΟΛΗΣ, ΜΙΑ ΙΣΧΥΡΗ ΟΡΜΟΝΗ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ ΣΤΟΝ ΟΡΟ. Η ASHWAGANDHA ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΛΗΦΘΕΙ ΣΕ ΜΟΡΦΗ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΟΣ, ΑΛΛΑ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΞΕΚΟΥΡΑΣΤΗ ΩΣ ΤΣΑΙ.

5. ΧΑΜΟΜΗΛΙ

ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΤΙΠΟΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΑΠΟ ΕΝΑ ΖΕΣΤΟ ΦΛΙΤΖΑΝΙ ΤΣΑΙ ΧΑΜΟΜΗΛΙ ΓΙΑ ΝΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ ‘Η ΝΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΝΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΙΤΕ ΜΙΑ ΕΠΙΘΕΣΗ ΑΓΧΟΣ.

ΑΡΚΕΤΕΣ ΜΕΛΕΤΕΣ ΕΧΟΥΝ ΔΕΙΞΕΙ ΟΤΙ ΤΟ ΛΟΥΛΟΥΔΙ ΕΧΕΙ ΑΝΤΙΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ, ΟΠΩΣ ΜΕΤΡΑΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟΝ HAMILTON DEPRESSION RATING (HAM-D) ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΑ, ΣΕ ΣΥΓΚΡΙΣΗ ΜΕ ΤΟ ΕΙΚΟΝΙΚΟ ΦΑΡΜΑΚΟ (9).

ΟΙ ΔΡΑΣΤΙΚΕΣ ΕΝΩΣΕΙΣ ΤΟΥ, ΑΠΙΓΕΝΙΝΗ, ΛΟΥΤΕΟΛΙΝΗ ΚΑΙ Α-ΒΙΣΑΒΟΛΟΛΗ, ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΠΡΟΩΘΗΣΗ ΤΗΣ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ ΜΕ ΤΗ ΣΤΑΔΙΑΚΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΗΣ ΠΙΕΣΗΣ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ (10).

6. ΒΑΝΙΛΙΑ

ΤΟ ΑΡΩΜΑ ΤΗΣ ΒΑΝΙΛΙΑΣ ΠΡΟΩΘΕΙ ΑΜΕΣΑ ΤΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΣΤΟΥΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ. ΜΙΑ ΜΕΛΕΤΗ ΔΙΑΠΙΣΤΩΣΕ ΟΤΙ Η ΜΥΡΩΔΙΑ ΒΑΝΙΛΙΑΣ ΣΥΝΔΕΘΗΚΕ ΜΕ 63% ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΑΓΧΟΣ ΑΠΟ ΧΟΡΗΓΗΣΗ ΤΟΥ ΥΓΡΑΜΕΝΟΥ ΑΕΡΑ ΜΟΝΟ (11).

ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΑΠΟΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΟΤΙ Η ΒΑΝΙΛΙΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΑΙ ΣΥΧΝΑ ΣΕ ΚΕΡΙΑ, ΚΡΕΜΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΪΟΝΤΑ SPA.

7. ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ

Η ΡΙΖΑ ΤΗΣ ΒΑΛΕΡΙΑΝΑΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΛΗΦΘΕΙ ΣΕ ΧΑΠΙ ΄Η ΣΕ ΜΟΡΦΗ ΤΣΑΙΟΥ ΓΙΑ ΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΗΣ ΑΫΠΝΙΑΣ, ΤΙΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΑΓΧΟΥΣ ΚΑΙ ΚΕΦΑΛΑΛΓΙΑ.

ΤΟ ΒΟΤΑΝΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙ ΛΙΓΟ ΙΣΧΥΡΗ ΜΥΡΩΔΙΑ, ΕΤΣΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΝΑ ΤΟ ΠΑΡΕΤΕ ΓΡΗΓΟΡΑ ΚΑΙ ΝΑ ΞΕΠΛΥΝΕΤΕ ΤΗ ΓΕΥΣΗ ΜΕ ΜΙΑ ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΣΙΡΟΠΙ ΣΦΕΝΔΑΜΟΥ ‘Η ΜΕΛΑΣΑΣ (4).

8. ΒΑΛΣΑΜΟΧΟΡΤΟ

ΤΟ ST-JOHN ΒΟΤΑΝΟ ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΟΛΑ ΔΙΑΘΕΣΙΜΟ ΣΤΑ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΑ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΜΠΟΡΕΙ ΑΚΟΜΗ ΚΑΙ ΝΑ ΦΥΤΡΩΣΕΙ ΣΤΟ ΚΑΤΩΦΛΙ ΣΑΣ.

ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΗΝ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΑΠΟ ΤΟΝ ΟΜΟΤΙΜΟ ΓΙΑΤΡΟ KLAUS LINDE ΤΟΥ ΤΕΧΝΙΚΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΤΟΥ ΜΟΝΑΧΟΥ, ΤΟ ΒΟΤΑΝΟ ΔΡΑ ΩΣ ΑΝΤΙΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΟ, ΟΠΩΣ ΤΟ PROZAC, ΑΛΛΑ ΕΧΕΙ ΠΟΛΥ ΛΙΓΟΤΕΡΕΣ ΕΠΙΒΛΑΒΕΙΣ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ (12).

ΩΣΤΟΣΟ, ΤΟ ST-JOHN ΒΟΤΑΝΟ ΕΙΝΑΙ ΓΝΩΣΤΟ ΟΤΙ ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑ ΜΕ ΑΛΛΑ ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΟΥΜΕΝΑ ΦΑΡΜΑΚΑ, ΟΠΩΣ ΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ ΤΩΝ ΓΕΝΝΗΣΕΩΝ. ΕΤΣΙ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΕΙΤΕ ΤΟ ΓΙΑΤΡΟ ‘Η ΤΟ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗ ΣΑΣ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΗ ΧΡΗΣΗ.

9. LEMON BALM

TΟ ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟ, ΣΧΕΔΟΝ ΣΑΝ ΤΑ ΕΣΠΕΡΙΔΟΕΙΔΗ ΦΥΛΛΟ, ΠΟΥ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΕΥΚΟΛΥΝΕΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΙ ΤΗΝ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ ΤΩΝ ΑΣΘΕΝΩΝ ΜΕ ΣΟΒΑΡΗ ΑΝΟΙΑ.

ΕΠΙΣΗΣ, ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ, ΤΙΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ ΤΗΣ ΜΝΗΜΗΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΗΡΕΜΙΑ. ΕΙΝΑΙ ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ ΕΥΚΟΛΗ Η ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑΣ ΤΟΥ, ΕΤΣΙ ΩΣΤΕ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΑΠΟΔΟΤΙΚΕΣ ΚΑΙ ΠΙΟ ΑΣΦΑΛΕΣ ΑΠΟ ΤΑ ΝΑΡΚΩΤΙΚΑ (4).

10. ΔΕΝΔΡΟΛΙΒΑΝΟ

ΤΟ ROSEMARY ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΝΟΣΤΙΜΟ ΟΣΟ ΚΑΙ ΝΕΥΡΟΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΙΚΟ. ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΥΡΙΣΤΕΙ ‘Η ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΘΕΙ, ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΕΙ ΤΗ ΜΝΗΜΗ ΚΑΙ ΤΗ ΓΝΩΣΤΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ, ΕΝΩ ΔΙΕΥΚΟΛΥΝΕΙ ΤΗ ΝΕΥΡΙΚΗ ΕΝΤΑΣΗ.

ΤΟ ΑΙΘΕΡΙΟ ΕΛΑΙΟ ΜΠΟΡΕΙ ΕΠΙΣΗΣ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΘΕΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΓΑΛΑΚΤΙΣΕΙ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΑΠΟ ΤΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΑ ‘Η ΤΑ ΠΑΥΣΙΠΟΝΑ, ΟΠΩΣ Η ΜΟΡΦΙΝΗ (4).

ΝΑ ΘΥΜΑΣΤΕ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΕΙΤΕ ΠΡΙΝ ΕΝΑΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗ ‘Η ΓΙΑΤΡΟ, ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΑΝ ΠΡΟΚΕΤΑΙ ΓΙΑ ΦΥΣΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ.

ΕΝΩ ΑΥΤΑ ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ ΓΙΑ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΑΣ ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΝ ΜΕΓΑΛΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΣΕ ΜΙΑ ΠΡΟΣΩΡΙΝΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ, Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΑΣ ΕΙΝΑΙ ΑΚΟΛΟΥΘΩΝΤΑΣ ΕΝΑΝ ΥΓΙΕΙΝΟ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ , ΑΣΚΗΣΗ, ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ ΚΑΙ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ.

ΠΗΓΕΣ

[1]http://www.healthline.com/health-news/policy-seventy-percent-of-americans-take-prescription-drugs-062113
[2]www.nami.org/Template.cfm?Section=About_Mental_Illness&Template=/ContentManagement/ContentDisplay.cfm&ContentID=53155
[3]http://www.webmd.com/drugs/2/drug-9824/xanax+oral/details#side-effectsmental/
[4]http://naturalingredient.org/wp/wp-content/uploads/leungs-encyclopedia-of-common-natural-ingredients-3rd-edition.pdf
[5]http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/passionflower
[6]http://www.calmclinic.com/supplements-for-anxiety/rhodiola-rosea
[7] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/
[8]https://www.psychologytoday.com/blog/inner-source/201401/ashwaganda-anxiety
[9]http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22894890
[10]http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23845591
[11]http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7949692
[12]http://www.scientificamerican.com/article/can-herbs-ease-anxiety-and-depression/

ΠΗΓΗ: https://dailyhealthpost.com/herbs-for-anxiety/?utm_source=nsm&utm_medium=fb&utm_campaign=herbanxiety5&fbclid=IwAR2nqeQzFgo4vZcHQh8axdDgy01KHdK681ki7wN57k3VsI-EGB3fOy6zNfk

ΜΕΤΑ ΤΙΜΗΣ

ΔΕΥΚΑΛΙΩΝ ΚΑΡΑΠΙΠΕΡΗΣ

ΟΛΙΣΤΙΚΟΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ

(ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ – ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ – ΒΟΤΑΝΟΛΟΓΟΣ)

http://karapiperis-holistictherapy.com/

http://karapiperis-holistictherapy.com/blog/

https://www.facebook.com/defkalion.karapiperis.tirol.at/

https://vimeo.com/manage/videos

https://www.pinterest.at/defkalionkarapiperis/

9 ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΟΥ ΚΟΥΡΚΟΥΜΑ

ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ – ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΔΕΥΚΑΛΙΩΝ ΚΑΡΑΠΙΠΕΡΗΣ

ΤΟ ΧΡΥΣΟ ΜΠΑΧΑΡΙΚΟ ΕΙΝΑΙ ΠΛΕΟΝ ΓΝΩΣΤΟ ΓΙΑ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ. ΤΟ ΚΟΥΡΚΟΥΜΗ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΓΕΥΣΤΙΚΟΥΣ ΣΑΣ ΜΥΚΗΤΕΣ, ΑΛΛΑ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΚΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ.

  ΣΤΗΝ ΙΝΔΙΑ, ΑΥΤΟ ΤΟ ΧΡΥΣΟ ΜΠΑΧΑΡΙΚΟ, ΕΔΩ ΚΑΙ ΚΑΙΡΟ, ΟΝΟΜΑΖΕΤΑΙ ‘ΙΕΡΗ ΣΚΟΝΗ’ ΚΑΙ ΕΧΕΙ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΘΕΙ ΕΚΤΕΝΩΣ ΓΙΑ ΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΛΟΙΜΩΞΕΩΝ, ΤΡΑΥΜΑΤΩΝ ΚΑΙ ΠΟΙΚΙΛΩΝ ΑΛΛΩΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ. Η ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΤΗΣ ΔΥΝΑΜΗ ΘΕΩΡΕΙΤΑΙ ΛΑΪΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ, ΑΛΛΑ Η ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΕΡΕΥΝΑ ΣΗΜΕΡΑ ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΝΕΙ ΤΟ ΤΙΓΝΩΡΙΖΕΙ ΕΔΩ ΚΑΙ ΧΙΛΙΑΔΕΣ ΧΡΟΝΙΑ Ο ΙΝΔΟΣ ΛΑΟΣ ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΜΕΡΗ ΤΗΣ ΑΣΙΑΣ.

  ΤΟ ΕΝΕΡΓΟ ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ ΣΤΟ ΚΟΥΡΚΟΥΜΑ, Η ΚΟΥΡΚΟΥΜΙΝΗ, ΔΙΝΕΙ ΤΟ ΕΝΤΟΝΟ ΚΙΤΡΙΝΟ ΧΡΩΜΑ. ΣΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ, Η ΚΟΥΡΚΟΥΜΙΝΗ ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΓΙΑ ΤΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΑ ΠΙΘΑΝΑ ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ, ΚΑΘΩΣ Η ΚΟΥΡΚΟΥΜΙΝΗ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΙΣΧΥΡΟ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟ ΜΕ ΙΣΧΥΡΑ ΑΝΤΙΦΛΕΓΜΟΝΩΔΗ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ.

  Ο ΚΟΥΡΚΟΥΜΑΣ ΔΕΝ ΔΙΕΙΣΔΥΕΙ ΚΑΛΑ ΣΤΗΝ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ, ΕΠΟΜΕΝΩΣ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΠΡΟΣΘΕΤΕΤΕ ΜΑΥΡΟ ΠΙΠΕΡΙ ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΤΟΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ.

  ΜΙΑ ΜΕΛΕΤΗ ΔΙΑΠΙΣΤΩΣΕ ΟΤΙ Η ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ 20 ΧΙΛΙΟΣΤΟΓΡΑΜΜΩΝ ΠΙΠΕΡΙΝΗΣ ΜΑΖΙ ΜΕ 2 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΚΟΥΡΚΟΥΜΙΝΗΣ ΑΥΞΗΣΕ ΤΗ ΒΙΟΔΙΑΘΕΣΙΜΟΤΗΤΑ ΚΑΤΑ 2.000 ΤΟΙΣ ΕΚΑΤΟ.

1.Ο ΚΟΥΡΚΟΥΜΑΣ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑΣ ΑΝΤΙΦΛΕΓΜΟΝΩΔΗΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣ

  ΜΕΡΙΚΕΣ ΜΕΛΕΤΕΣ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΟΤΙ ΤΟ ΚΟΥΡΚΟΥΜΗ ΕΧΕΙ ΙΣΧΥΡΟΤΕΡΕΣ ΑΝΤΙΦΛΕΓΜΟΝΩΔΕΙΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ADVIL ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΣΠΙΡΙΝΗ.

2.Η ΚΟΥΡΚΟΥΜΙΝΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΣΕΙ ΑΠΟ ΚΑΡΔΙΑΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ

  ΜΕΛΕΤΕΣ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΟΤΙ Η ΚΟΥΡΚΟΥΜΙΝΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΗΣ ΜΕΜΒΡΑΝΗΣ ΠΟΥ ΚΑΛΥΠΤΕΙ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΑΙΜΟΦΟΡΑ ΑΓΓΕΙΑ. ΑΥΤΗ Η ΜΕΜΒΡΑΝΗ ΔΙΑΔΡΑΜΑΤΙΖΕΙ ΕΠΙΣΗΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΡΟΛΟ ΣΤΗ ΡΥΘΜΙΣΗ ΤΗΣ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗΣ ΠΙΕΣΗΣ, Η ΟΠΟΙΑ ΑΝ ΑΥΞΗΘΕΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΥΞΗΣΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΚΑΡΔΙΑΚΩΝ ΠΑΘΗΣΕΩΝ.

3.ΤΟ «ΧΡΥΣΟ ΜΠΑΧΑΡΙΚΟ» ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΩΝ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΩΝ ΤΗΣ ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΔΑΣ

  ΣΕ ΜΙΑ ΜΕΛΕΤΗ, ΤΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΔΑ ΠΟΥ ΕΛΑΒΑΝ ΙΔΙΟΚΤΗΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟ ΜΙΓΜΑ ΚΟΥΡΚΟΥΜΙΝΟΕΙΔΩΝ ΕΔΕΙΞΑΝ ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΒΕΛΤΙΩΣΕΙΣ ΣΤΗ ΔΥΣΚΑΜΨΙΑ ΚΑΙ ΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΕΝΝΕΑ ΜΗΝΕΣ.

4.Η ΚΟΥΡΚΟΥΜΙΝΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ ΔΙΑΒΗΤΗ

  ΜΙΑ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ ΤΩΝ ΜΕΛΕΤΩΝ ΔΕΙΧΝΕΙ ΟΤΙ Η ΚΟΥΡΚΟΥΜΙΝΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΓΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΙ ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ, ΣΥΜΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΟΜΕΝΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΒΗΤΙΚΗΣ ΝΕΦΡΟΠΑΘΕΙΑΣ. ΜΙΑ ΜΕΛΕΤΗ ΤΩΝ ΠΑΧΥΣΑΡΚΩΝ ΠΟΝΤΙΚΩΝ ΜΕ ΔΙΑΒΗΤΗ ΤΥΠΟΥ 2 ΕΔΕΙΞΕ ΟΤΙ ΤΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ ΚΟΥΡΚΟΥΜΙΝΗΣ ΗΤΑΝ ΣΕ ΘΕΣΗ ΝΑ ΜΕΙΩΣΟΥΝ ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΙΝΣΟΥΛΙΝΗΣ ΣΤΟ ΑΙΜΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 16 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ.

5.Ο ΚΟΥΡΚΟΥΜΑΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΗΝ ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΣΗ ‘Η ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΑΝΑΣΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΝΟΣΟΥ ΤΟΥ ALZHEIMER

  ΤΟ ΚΟΥΡΚΟΥΜΗ ΜΠΟΡΕΙ ΕΠΙΣΗΣ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΣΕΙ ΑΠΟ ΤΟ ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ, ΜΙΑ ΕΚΦΥΛΙΣΤΙΚΗ ΑΣΘΕΝΕΙΑ ΠΟΥ ΠΛΗΤΤΕΙ ΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΑ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ. ΤΟ ΚΟΥΡΚΟΥΜΗ ΠΙΣΤΕΥΕΤΑΙ ΟΤΙ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΟ ΕΠΙΠΕΔΟ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟΥ ΠΡΟΕΡΧΟΜΕΝΟΥ ΝΕΥΡΟΤΡΟΦΙΚΟΥ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑ (BDNF), ΜΙΑΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΣΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΚΑΙ ΣΤΟΝ ΝΩΤΙΑΙΟ ΜΥΕΛΟ. ΑΥΤΗ Η ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΔΙΑΔΡΑΜΑΤΙΖΕΙ ΒΑΣΙΚΟ ΡΟΛΟ ΣΤΗ ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΩΝ ΝΕΥΡΙΚΩΝ ΚΥΤΤΑΡΩΝ ΚΑΙ ΣΤΗ ΡΥΘΜΙΣΗ ΤΗΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ ΜΕΤΑΞΥ ΤΩΝ ΝΕΥΡΙΚΩΝ ΚΥΤΤΑΡΩΝ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΓΙΑ ΤΗ ΜΑΘΗΣΗ ΚΑΙ ΤΗ ΜΝΗΜΗ.

6.ΤΟ ΚΟΥΡΚΟΥΜΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΗ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ

  ΟΙ ΑΝΤΙΦΛΕΓΜΟΝΩΔΕΙΣ, ΑΝΤΙΜΙΚΡΟΒΙΑΚΕΣ ΚΑΙ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥ ΚΟΥΡΚΟΥΜΗ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΕΣ ΣΕ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΔΕΡΜΑΤΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ, ΟΠΩΣ ΑΚΜΗ, ΕΚΖΕΜΑ, ΑΤΟΠΙΚΗ ΔΕΡΜΑΤΙΤΙΔΑ ΚΑΙ ΨΩΡΙΑΣΗ. ΑΚΟΜΗ ΚΑΙ ΜΙΑ ΤΟΠΙΚΗ ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΧΡΗΣΙΜΗ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΗΝ ΕΡΕΥΝΑ.

7.Η ΚΟΥΡΚΟΥΜΙΝΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΕΤΕ ΤΗΝ ΟΡΑΣΗ ΣΑΣ

  ΤΟ ΓΛΑΥΚΩΜΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΑΙΤΙΑ ΤΥΦΛΩΣΗΣ ΣΕ ΑΤΟΜΑ ΗΛΙΚΙΑΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 60 ΕΤΩΝ. ΔΥΣΤΥΧΩΣ, ΟΤΑΝ Η ΟΡΑΣΗ ΕΞΑΦΑΝΙΣΤΕΙ, ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΘΕΙ. ΔΗΜΟΣΙΕΥΜΕΝΕΣ ΜΕΛΕΤΕΣ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΟΤΙ ΟΙ ΤΟΠΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΚΟΥΡΚΟΥΜΙΝΗΣ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΣΤΗΝ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΤΩΝ ΜΑΤΙΩΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΚΦΥΛΙΣΜΟ.

8.Η ΚΟΥΡΚΟΥΜΙΝΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΣΕΙ ΑΠΟ ΤΙΣ ΕΛΕΥΘΕΡΕΣ ΡΙΖΕΣ

  ΟΙ ΕΛΕΥΘΕΡΕΣ ΡΙΖΕΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΙ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝΤΑΙ ΕΠΙΣΗΣ ΑΠΟ ΡΥΠΟΥΣ, ΟΠΩΣ Ο ΚΑΠΝΟΣ ΤΣΙΓΑΡΩΝ ΚΑΙ ΤΑ ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΚΑ ΧΗΜΙΚΑ. Η ΕΚΘΕΣΗ ΣΕ ΕΛΕΥΘΕΡΕΣ ΡΙΖΕΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΚΑΛΕΣΕΙ ΠΟΛΛΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΥΓΕΙΑΣ, ΟΠΩΣ Ο ΚΑΡΚΙΝΟΣ, Η ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ, ΟΙ ΚΑΡΔΙΑΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΚΑΙ Η ΝΟΣΟΣ ΤΟΥ ALZHEIMER. ΤΟ ΚΟΥΡΚΟΥΜΗ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΠΛΟΥΣΙΟ ΣΕ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ ΚΑΡΥΚΕΥΜΑ, ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΘΕΣΗ ΝΑ ΠΙΑΣΕΙ ΕΠΙΒΛΑΒΕΙΣ ΕΛΕΥΘΕΡΕΣ ΡΙΖΕΣ. Η ΕΡΕΥΝΑ ΔΕΙΧΝΕΙ ΟΤΙ Η ΚΟΥΡΚΟΥΜΙΝΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΞΑΛΕΙΨΕΙ ΔΙΑΦΟΡΟΥΣ ΤΥΠΟΥΣ ΕΛΕΥΘΕΡΩΝ ΡΙΖΩΝ, ΕΝΖΥΜΑ ΕΛΕΓΧΟΥ ΠΟΥ ΕΞΟΥΔΕΤΕΡΩΝΟΥΝ ΤΙΣ ΕΛΕΥΘΕΡΕΣ ΡΙΖΕΣ ΚΑΙ ΝΑ ΑΠΟΤΡΕΨΕΙ ΟΡΙΣΜΕΝΑ ΕΝΖΥΜΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΧΗΜΑΤΙΣΜΟ ΤΥΠΩΝ ΕΛΕΥΘΕΡΩΝ ΡΙΖΩΝ. ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΣΟΒΑΡΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ.

9.Η ΔΡΑΣΗ ΤΟΥ ΚΟΥΡΚΟΥΜΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΗΝ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ ΤΗΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ

  Η ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΣΥΝΔΕΕΤΑΙ ΜΕ ΧΑΜΗΛΟΤΕΡΟ ΕΠΙΠΕΔΟ BDNF. ΛΟΓΩ ΤΟΥ ΟΤΙ Ο ΚΟΥΡΚΟΥΜΑΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΥΞΗΣΕΙ ΤΟ ΕΠΙΠΕΔΟ ΤΟΥ BDNF, ΤΟ ΜΠΑΧΑΡΙΚΟ ΕΧΕΙ ΕΛΠΙΔΟΦΟΡΟ ΔΥΝΑΜΙΚΟ ΩΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟ ΑΝΤΙΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΟ. ΜΙΑ ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΜΕΛΕΤΗ ΑΝΕΘΕΣΕ ΜΙΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΤΡΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΜΕ 60 ΑΣΘΕΝΕΙΣ, ΜΕ ΜΕΙΖΟΝΑ ΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ: ΜΙΑ ΟΜΑΔΑ ΕΛΑΒΕ 20 MG ΕΝΟΣ ΚΟΙΝΟΥ ΑΝΤΙΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΟΥ, ΜΙΑ ΟΜΑΔΑ ΕΛΑΒΕ 1.000 MG ΚΟΥΡΚΟΥΜΙΝΗΣ ΚΑΙ ΕΝΑ ΤΡΙΤΟ ΕΝΑ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟ ΔΥΟ. ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΕΞΙ ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ, ΚΑΙ ΟΙ ΤΡΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΕΜΦΑΝΙΣΑΝ ΒΕΛΤΙΩΣΕΙΣ. ΜΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ, ΟΙ ΕΡΕΥΝΗΤΕΣ ΔΙΑΠΙΣΤΩΣΑΝ ΟΤΙ Η ΚΟΥΡΚΟΥΜΙΝΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΑΣΦΑΛΗΣ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΓΙΑ ΜΕΙΖΟΝΑ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ.

ΠΗΓΗ: The Alternative Dailyhttps://vitalundfit.net/9-wissenschaftlich-belegte-fakten-zur-kurkuma-wirkung/

ΜΕΤΑ ΤΙΜΗΣ

ΔΕΥΚΑΛΙΩΝ ΚΑΡΑΠΙΠΕΡΗΣ

ΟΛΙΣΤΙΚΟΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ

(ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ – ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ – ΒΟΤΑΝΟΛΟΓΟΣ)

ΜΠΟΡΕΙ Η ΚΑΝΝΑΒΗ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΘΕΙ ΓΙΑ ΤΗΝ «ΕΠΙΣΚΕΥΗ» ΖΗΜΙΩΝ ΣΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ; Η ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΛΕΕΙ ΝΑΙ

ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ – ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΔΕΥΚΑΛΙΩΝ ΚΑΡΑΠΙΠΕΡΗΣ

  ΠΑΝΤΟΥ ΒΛΕΠΕΤΕ ΟΤΙ ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΜΙΛΑΝΕ ΓΙΑ ΙΑΤΡΙΚΗ ΜΑΡΙΧΟΥΑΝΑ. ΕΙΝΑΙ ΣΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΣΕ ΟΛΟ ΤΟ FACEBOOK, ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΣΤΟ ΤΡΑΠΕΖΙ. ΘΑ ΣΚΕΦΤΟΣΑΣΤΕ ΟΤΙ ΕΧΟΥΜΕ ΗΔΗ ΠΕΙ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΠΟΥΜΕ ΓΙ’ ΑΥΤΑ ΤΑ ΠΡΑΣΙΝΑ ΦΥΛΛΑ. ΩΣΤΟΣΟ, ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΟΤΙ ΜΕ ΚΑΘΕ ΝΕΟ ΕΤΟΣ ΕΡΧΟΝΤΑΙ ΝΕΕΣ ΜΕΛΕΤΕΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΚΑΝΑΔΙ ΔΙΙΔΙΟΥ (CBD) ΕΛΑΙΟΥ. ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΤΟ ΕΧΟΥΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΙ ΓΙΑ ΕΠΙΛΗΨΙΑ, ΑΓΧΟΣ, ΦΛΕΓΜΟΝΗ, ΜΕΤΑΤΡΑΥΜΑΤΙΚΗ ΑΓΧΩΔΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΑΛΛΑ. ΑΡΧΙΖΩ ΝΑ ΑΝΑΡΩΤΙΕΜΑΙ ΑΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΤΟ ΕΛΑΙΟ CBD!

  ΠΡΟΣΦΑΤΑ, ΟΠΩΣ ΣΥΝΗΘΙΖΕΤΑΙ, Η ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΒΡΗΚΕ ΕΝΑ ΑΚΟΜΗ ΜΕΡΟΣ ΟΠΟΥ Η CBD ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΠΟΔΕΙΧΘΕΙ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΧΡΗΣΙΜΗ. ΕΠΙΣΚΕΥΗ ΑΡΘΡΙΤΙΚΩΝ ΒΛΑΒΩΝ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΤΟΥ ΠΟΝΟΥ ΣΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ.

ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ ΚΑΙ ΠΟΝΟΣ ΣΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ

  ΟΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΕΧΟΥΝ ΜΙΑ ΓΕΝΙΚΗ ΙΔΕΑ ΓΙΑ ΤΟ ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ, ΑΛΛΑ ΟΧΙ ΠΟΛΛΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΓΝΩΡΙΖΟΥΝ ΠΟΣΟ ΕΞΟΥΘΕΝΩΤΙΚΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ. ΌΠΩΣ ΑΠΟΔΕΙΚΝΥΕΤΑΙ, Η ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ ΕΙΝΑΙ Η ΚΥΡΙΑ ΑΙΤΙΑ ΑΝΑΠΗΡΙΑΣ ΣΤΗΝ ΑΜΕΡΙΚΗ, ΜΕ ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 50 ΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ ΚΑΙ 300.000 ΠΑΙΔΙΑ. ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΠΑΘΟΣ ΠΟΛΛΩΝ ΑΡΘΡΩΣΕΩΝ.

  ΑΛΛΑ Η ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΠΟΝΟ ΣΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ ΚΑΙ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΤΩΝ ΑΡΘΡΩΣΕΩΝ. Η ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ ΕΠΙΣΗΣ ΚΑΙ ΣΥΝΔΕΕΤΑΙ ΜΕ ΠΟΝΟ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΗ, ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΚΑΡΠΙΑΙΟΥ ΣΩΛΗΝΑ, ΑΣΘΕΝΕΙΑ ΦΛΕΓΜΟΝΩΔΟΥΣ ΕΝΤΕΡΟΥ, ΟΥΡΙΚΗ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ ΚΑΙ ΑΣΘΕΝΕΙΑ LYME.

  Ο ΣΥΝΗΘΕΣΤΕΡΟΣ ΤΥΠΟΣ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑΣ ΕΙΝΑΙ Η ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΔΑ, Η ΟΠΟΙΑ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΟΤΑΝ Ο ΧΟΝΔΡΟΣ ΜΕΤΑΞΥ ΤΩΝ ΟΣΤΩΝ ΦΕΥΓΕΙ ΜΑΚΡΙΑ. ΑΥΤΟ ΑΦΗΝΕΙ ΤΑ ΟΣΤΑ ΣΑΣ ΝΑ ΤΡΙΒΟΝΤΑΙ ΤΟ ΕΝΑ ΜΕ ΤΟ ΑΛΛΟ, ΠΡΟΚΑΛΩΝΤΑΣ ΠΟΝΟ, ΟΙΔΗΜΑ ΚΑΙ ΔΥΣΚΑΜΨΙΑ.

  ΟΙ ΧΕΙΡΟΤΕΡΕΣ ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑΣ ΑΠΑΙΤΟΥΝ ΚΟΙΝΗ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΣΗ. ΟΙ ΗΠΙΕΣ ΕΩΣ ΜΕΤΡΙΕΣ ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΙ ΣΥΝΗΘΩΣ ΜΕ ΤΟΥΣ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ.ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ:

  • ΖΕΣΤΟΥ ΚΑΙ ΚΡΥΟΥ
  • ΔΙΑΤΗΡΩΝΤΑΣ ΕΝΑ ΥΓΙΕΣ ΒΑΡΟΣ
  • ΒΟΗΘΗΤΙΚΕΣ ΣΥΣΚΕΥΕΣ
  • ΚΑΝΟΝΙΚΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ
  • ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΩΝ ΜΥΩΝ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΘΡΩΣΗ
  • ΑΠΟΦΥΓΗ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΩΝ ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΜΕΝΩΝ ΚΙΝΗΣΕΩΝ

ΠΩΣ ΤΟ ΕΛΑΙΟ CBD ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ ΣΕ ΠΟΝΟ ΣΤΗΝ ΑΡΘΡΩΣΗ;

  Η ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΚΑΛΕΣΕΙ ΑΚΡΑΙΟ ΠΟΝΟ ΚΑΙ ΝΑ ΣΑΣ ΚΡΑΤΗΣΕΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΩΝ ΕΡΓΑΣΙΩΝ. ΑΛΛΑ ΤΟ ΕΛΑΙΟ CBD ΕΡΧΕΤΑΙ ΣΤΗ ΔΙΑΣΩΣΗ ΓΙΑ ΑΛΛΗ ΜΙΑ ΦΟΡΑ, ΜΕ ΧΡΟΝΙΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΣΤΟ ΠΛΕΥΡΟ ΤΟΥ. ΜΙΑ ΜΕΛΕΤΗ ΕΔΕΙΞΕ ΟΤΙ ΤΟ ΕΛΑΙΟ CBD ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΕ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΗΣ ΦΛΕΓΜΟΝΗΣ ΤΩΝ ΑΡΘΡΩΣΕΩΝ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΤΩΝ ΝΕΥΡΩΝ.

  ΆΛΛΕΣ ΜΕΛΕΤΕΣ ΚΑΤΕΛΗΞΑΝ ΣΤΟ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ ΟΤΙ ΤΟ ΕΛΑΙΟ ΤΗΣ CBD ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΕ ΝΑ ΕΜΠΟΔΙΣΕΙ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΣΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΔΑ ΚΑΙ ΑΚΟΜΑ ΜΙΑ ΜΕΛΕΤΗ ΕΔΕΙΞΕ ΟΤΙ ΤΟ ΕΛΑΙΟ CBD ΗΤΑΝ ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ ΤΩΝ ΑΣΘΕΝΩΝ ΜΕ ΠΟΝΟ ΣΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ ΧΩΡΙΣ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ.

  ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ, ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ ΕΡΕΥΝΑΣ ΚΑΙ ΕΝΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ:

ΤΟ ΕΛΑΙΟ CBD ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΕΙ ΒΑΣΙΚΟ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΟΥ ΠΟΝΟΥ ΤΩΝ ΑΡΘΡΩΣΕΩΝ

  ΩΣΤΟΣΟ, ΟΙ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΕΣ ΜΕΛΕΤΕΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ ΤΕΙΝΟΥΝ ΝΑ ΕΠΙΚΕΝΤΡΩΝΟΝΤΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΣΤΟΝ ΦΥΣΙΚΟ ΕΚΦΥΛΙΣΜΟ ΤΩΝ ΑΡΘΡΩΣΕΩΝ. Ο ΔΡ JASON MCDOUGALL, ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΣΤΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ DALHOUSIE, ΠΗΡΕ ΤΗΝ ΕΡΕΥΝΑ ΤΟΥ ΣΕ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΗ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗ. ΕΠΙΚΕΝΤΡΩΘΗΚΕ ΑΝΤ ‘ΑΥΤΟΥ ΤΑ ΝΕΥΡΑ, ΠΑΡΑ ΤΙΣ ΙΔΙΕΣ ΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ. Η ΕΡΕΥΝΑ ΤΟΥ ΒΑΣΙΣΤΗΚΕ ΣΤΗΝ ΙΔΕΑ ΟΤΙ ΤΑ ΝΕΥΡΑ ΤΩΝ ΑΣΘΕΝΩΝ ΜΕ ΑΡΘΡΙΤΙΚΑ, ΕΙΝΑΙ ΠΑΡΟΜΟΙΑ ΜΕ ΤΑ ΑΠΟΓΥΜΝΩΜΕΝΑ ΣΥΡΜΑΤΑ.

  ΕΠΕΙΔΗ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΓΥΜΝΑ ΚΑΙ ΩΜΑ, ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΠΙΟ ΕΥΑΙΣΘΗΤΑ ΣΤΟΝ ΠΟΝΟ.

ΠΟΥ, ΛΟΙΠΟΝ, ΕΡΧΕΤΑΙ ΤΟ ΕΛΑΙΟ CBD;

Ο ΔΡ. MCDOUGALL ΔΙΑΠΙΣΤΩΣΕ ΟΤΙ ΜΟΡΙΑ ΠΟΥ ΜΟΙΑΖΟΥΝ ΜΕ ΚΑΝΝΑΒΗ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΝΑ ΕΠΙΔΙΟΡΘΩΣΟΥΝ ΤΑ ΝΕΥΡΑ ΚΑΙ ΝΑ ΤΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΣΟΥΝ, ΜΕΙΩΝΟΝΤΑΣ ΕΤΣΙ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΣΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ. ΕΠΙΠΛΕΟΝ, Η ΧΟΡΗΓΗΣΗ ΑΥΤΩΝ ΤΩΝ ΜΟΡΙΩΝ ΤΟΠΙΚΑ ΣΤΑ ΕΠΗΡΕΑΖΟΜΕΝΑ ΝΕΥΡΑ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΕ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΙ ΤΗ ΦΛΕΓΜΟΝΗ ΚΑΙ ΝΑ ΑΠΟΤΡΕΨΕΙ ΤΗΝ ΑΡΓΟΤΕΡΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΟΥ ΠΟΝΟΥ. ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ, ΤΟ ΕΛΑΙΟ CBD ΑΠΟΔΕΙΧΘΗΚΕ ΠΙΟ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΣΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ ΑΠΟ Ο, ΤΙ ΜΠΟΡΟΥΣΕ ΝΑ ΦΑΝΤΑΣΤΕΙ ΚΑΝΕΙΣ!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΕΡΕΥΝΑ, ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

  ΑΡΧΙΖΕΙ ΝΑ ΑΚΟΥΓΕΤΑΙ ΟΤΙ ΤΟ ΕΛΑΙΟ CBD ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΕ ΝΑ ΘΕΡΑΠΕΥΣΕΙ ΣΧΕΔΟΝ ΤΑ ΠΑΝΤΑ! ΑΛΛΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΑΝΤΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΕΡΕΥΝΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΚΡΙΒΗ ΕΚΤΑΣΗ ΤΗΣ ΕΞΟΥΣΙΑΣ ΤΗΣ. ΠΡΟΣ ΤΟ ΠΑΡΟΝ, ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΤΟ ΕΛΑΙΟ CBD ΕΧΕΙ ΤΗ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΝΑ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΗΣΕΙ ΤΗ ΒΛΑΒΗ ΤΩΝ ΝΕΥΡΩΝ, ΛΟΓΩ ΤΗΣ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΔΙΕΥΚΟΛΥΝΕΙ ΛΙΓΟ ΤΟΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΠΟΝΟ.

ΑΛΛΑ, ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΛΙΓΟ ΠΟΝΟ ΣΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ, ΙΣΩΣ ΕΙΝΑΙ ΟΛΕΣ ΟΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ!

ΠΗΓΗ: https://www.healthy-holistic-living.com/could-cannabis-be-used-to-repair-damage-to-arthritic-joints-science-is-saying-yes

ΜΕΤΑ ΤΙΜΗΣ

ΔΕΥΚΑΛΙΩΝ ΚΑΡΑΠΙΠΕΡΗΣ

ΟΛΙΣΤΙΚΟΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ

(ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ – ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ – ΒΟΤΑΝΟΛΟΓΟΣ)

16 ΟΡΓΑΝΙΚΑ ΑΝΤΙΒΙΟΤΙΚΑ ΚΑΙ ΑΝΤΙΒΑΚΤΗΡΙΑΚΑ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΚΑΘΕ ΣΠΙΤΙ!

ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ – ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΔΕΥΚΑΛΙΩΝ ΚΑΡΑΠΙΠΕΡΗΣ

από τον Gregg Prescott, MS  – Εκδότης, BodyMindSoulSpirit.com

  ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΤΑ ΜΙΑ ΚΑΛΗ ΙΔΕΑ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΟΡΓΑΝΙΚΑ ΑΝΤΙΒΙΟΤΙΚΑ, ΕΙΔΙΚΑ ΕΑΝ ΤΟ SH * T ΧΤΥΠΑ ΤΟΝ ΑΝΕΜΙΣΤΗΡΑ ΚΑΙ ΤΑ ΑΝΑΛΩΣΙΜΑ ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΟ ΝΑ ΒΡΕΘΟΥΝ. ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΒΙΝΤΕΟ ΣΥΝΙΣΤΑ 5 ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ ΑΝΤΙΒΙΟΤΙΚΑ ΚΑΙ ΤΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΕΙ ΜΕ ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΑΠΟΔΕΙΞΕΙΣ.

Συνέχεια

ΠΟΝΟΣ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΗ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΩΜΟΥΣ ΣΑΣ – 9 ΧΑΛΑΡΩΤΙΚΕΣ ΣΤΑΣΕΙΣ

ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ – ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΔΕΥΚΑΛΙΩΝ ΚΑΡΑΠΙΠΕΡΗΣ

  ΑΠΛΕΣ ΣΤΑΣΕΙΣ ΓΙΟΓΚΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΝΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΕΤΕ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΣΤΟΥΣ ΩΜΟΥΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ.

ΟΙ ΩΜΟΙ ΣΑΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΠΙΟ ΚΙΝΗΤΟΙ ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ. Η ΠΕΡΙΣΤΡΟΦΙΚΗ ΜΑΝΣΕΤΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΕΤΑΙ ΑΠΟ ΤΕΣΣΕΡΙΣ ΜΥΣ. Ο ΔΕΛΤΟΕΙΔΗΣ ΜΥΣ ΚΑΛΥΠΤΕΙ ΤΗΝ ΚΟΡΥΦΗ ΤΟΥ ΩΜΟΥ.

  Η ΠΛΑΤΗ ΣΑΣ ΕΧΕΙ ΠΕΡΙΠΛΟΚΗ ΔΟΜΗ ΚΑΙ Η ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΕΤΑΙ ΑΠΟ ΜΕΓΑΛΟΥΣ ΚΑΙ ΜΙΚΡΟΥΣ ΜΥΕΣ. Η ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΕΝΤΑΣΗ ΚΑΙ Η ΑΝΑΡΜΟΣΤΗ ΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΕΠΗΡΡΕΑΖΟΥΝ ΤΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΩΝ ΩΜΩΝ ΚΑΙ ΤΗΣ ΠΛΑΤΗΣ ΣΑΣ. ΟΙ ΠΟΛΛΕΣ ΩΡΕΣ ΚΑΘΙΣΤΙΚΗΣ ΖΩΗΣ ΚΑΘΙΣΤΟΥΝ ΤΟΥΣ ΩΜΟΥΣ, ΤΟ ΣΤΗΘΟΣ, ΤΟ ΛΑΙΜΟ, ΤΑ ΛΑΤΙΝΙΑ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΚΑΜΠΤΗΡΕΣ ΙΣΧΙΟΥ ΣΦΙΓΜΕΝΟΥΣ. ΟΙ ΜΥΕΣ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΗ ΚΑΙ ΣΤΟ ΠΙΣΩ ΜΕΡΟΣ ΤΩΝ ΩΜΩΝ ΣΑΣ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΑΔΥΝΑΜΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΣΩΣΤΑ ΤΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥΣ. Ο ΠΟΝΟΣ ΚΑΙ ΤΟ ΣΦΙΞΙΜΟ ΠΟΥ ΑΙΣΘΑΝΕΣΤΕ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΝΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΟΧΗ.

  Η ΓΙΟΓΚΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΝΑ ΔΙΟΡΘΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΠΛΑΤΗ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΩΜΟΥΣ ΣΑΣ, ΒΕΛΤΙΩΝΟΝΤΑΣ ΤΗ ΓΕΝΙΚΗ ΣΑΣ ΕΥΕΛΙΞΙΑ. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΙΣ ΑΚΟΛΟΥΘΕΣ ΑΠΑΛΕΣ ΘΕΣΕΙΣ/ΣΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΕΤΕ ΤΟ ΣΦΙΞΙΜΟ ΚΑΙ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΠΟΥ ΣΑΣ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝΤΑΙ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ.

9 ΣΤΑΣΕΙΣ ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΤΕΙ Ο ΠΟΝΟΣ ΣΤΟΝ ΩΜΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΛΑΤΗ:

Η ΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ (8 ΑΝΑΠΝΟΕΣ)

ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗ ΣΤΑΣΗ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ ΜΠΛΟΚ ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΕΤΕ ΤΟ ΜΠΡΟΣΤΙΝΟ ΜΕΡΟΣ ΤΩΝ ΩΜΩΝ ΣΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΕΝΤΑΣΗ ΣΤΟ ΚΑΤΩ ΜΕΡΟΣ ΤΗΣ ΠΛΑΤΗΣ ΣΑΣ.

  1. ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΣΕ ΕΠΙΤΡΑΠΕΖΙΑ ΘΕΣΗ. ΤΑ ΜΠΛΟΚ ΓΙΟΓΚΑ ΣΑΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟΠΟΘΕΤΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΚΟΡΥΦΗ ΤΟΥ ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΟΥ ΣΑΣ ΣΕ ΑΠΟΣΤΑΣΗ ΠΕΡΙΠΟΥ ΠΛΑΤΟΥΣ ΩΜΩΝ.
  2. ΕΝΩΣΤΕ ΤΑ ΜΕΓΑΛΑ ΔΑΧΤΥΛΑ ΤΩΝ ΠΟΔΙΩΝ ΣΑΣ ΜΕΤΑΞΥ ΤΟΥΣ ΚΑΙ ΑΠΛΩΣΤΕ ΤΑ ΓΟΝΑΤΑ ΣΑΣ. ΚΑΘΙΣΤΕ ΕΠΑΝΩ ΣΤΙΣ ΦΤΕΡΝΕΣ ΣΑΣ ΚΑΙ ΕΠΕΚΤΕΙΝΕΤΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΑΣ ΠΡΟΣ ΤΑ ΕΜΠΡΟΣ, ΕΝΩ ΧΑΜΗΛΩΝΕΤΕ ΤΟ ΠΑΝΩ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΣΑΣ.
  3. ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΑΣ ΣΤΑ ΜΠΛΟΚ ΚΑΙ ΞΕΚΟΥΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΜΕΤΩΠΟ ΣΑΣ. ΜΗΝ ΞΕΧΑΣΕΤΕ ΝΑ ΚΛΕΙΣΕΤΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΑΣ.

 ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΘΕΣΗ ΓΙΑ ΟΚΤΩ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ.

ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΟΜΕΝΑ ΨΑΡΙΑ (8 ΑΝΑΠΝΟΕΣ)

ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΓΙΑ ΜΙΑ ΧΑΛΑΡΩΤΙΚΗ ΠΑΡΑΛΛΑΓΗ ΤΩΝ ΤΑΚΤΙΚΩΝ ΨΑΡΙΩΝ. ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ ΛΙΓΑ ΜΠΛΟΚ ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΕΤΕ ΤΗ ΣΤΕΓΑΝΟΤΗΤΑ ΣΤΟΥΣ ΩΜΟΥΣ, ΤΟ ΣΤΗΘΟΣ ΚΑΙ ΤΟ ΛΑΙΜΟ ΣΑΣ.

  1. ΈΝΑ ΑΠΟ ΤΑ ΜΠΛΟΚ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟΠΟΘΕΤΗΘΕΙ ΚΑΤΑ ΜΗΚΟΣ ΤΟΥ ΚΕΝΤΡΟΥ ΤΟΥ ΣΤΡΩΜΑΤΟΣ ΚΑΤΑ ΤΗ ΜΕΣΗ ‘Η ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΤΗ ΧΑΜΗΛΟΤΕΡΗ ΡΥΘΜΙΣΗ. ΑΥΤΟ ΤΟ ΜΠΛΟΚ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΛΑΤΗ ΣΑΣ. ΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΠΛΟΚ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ ΣΤΗΝ ΚΟΡΥΦΗ ΤΟΥ ΣΤΡΩΜΑΤΟΣ ΓΙΟΓΚΑ ΣΤΟ ΙΔΙΟ ΥΨΟΣ. ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΣΟΥ.
  2. ΞΑΠΛΩΣΤΕ ΕΝΩ ΤΟΠΟΘΕΤΕΙΤΕ ΤΙΣ ΩΜΟΠΛΑΤΕΣ ΣΑΣ ΣΤΗΝ ΚΟΡΥΦΗ ΤΟΥ ΜΠΛΟΚ ΚΑΤΑ ΜΗΚΟΣ. ΟΙ ΓΟΦΟΙ ΣΑΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟΠΟΘΕΤΗΘΟΥΝ ΣΤΟ ΕΔΑΦΟΣ.
  3. ΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΠΛΟΚ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΣΑΣ. ΔΙΑΔΩΣΤΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΤΙΣ ΠΑΛΑΜΕΣ ΣΤΡΑΜΜΕΝΕΣ ΠΡΟΣ ΤΑ ΕΠΑΝΩ. ΔΙΑΔΩΣΤΕ ΚΑΙ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΣΑΣ. ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΑΝΕΤΟΙ ΕΝΩ ΚΑΝΕΤΕ ΚΑΤΙ ΤΕΤΟΙΟ.

ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΘΕΣΗ ΓΙΑ ΟΚΤΩ ΑΝΑΠΝΟΕΣ.

ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΟΜΕΝΗ ΚΟΥΤΑΒΙ ΠΟΖΑ (8 ΑΝΑΠΝΟΕΣ)

  ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΙΚΗ ΣΤΑΣΗ ΠΟΥ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΝΕΙ ΤΟ ΣΦΙΞΙΜΟ ΣΤΑ ΛΑΤ, ΤΟΥΣ ΩΜΟΥΣ, ΤΟ ΣΤΗΘΟΣ ΚΑΙ ΤΑ ΤΡΙΚΕΦΑΛΑ.

  1. ΦΕΡΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΣΕ ΕΠΙΤΡΑΠΕΖΙΑ ΘΕΣΗ ΕΝΩ ΔΙΑΤΗΡΕΙΤΕ ΤΑ ΙΣΧΙΑ ΣΑΣ ΣΤΟΙΒΑΓΜΕΝΑ ΠΑΝΩ ΣΤΑ ΓΟΝΑΤΑ. ΤΟΠΟΘΕΤΗΣΤΕ ΤΑ ΜΠΛΟΚ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΑΣ ΣΤΟ ΧΑΜΗΛΟΤΕΡΟ ΥΨΟΣ.
  2. ΤΟΠΟΘΕΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΑΓΚΩΝΕΣ ΣΤΑ ΜΠΛΟΚ ΚΑΙ ΒΓΑΛΤΕ ΤΟ ΣΤΗΘΟΣ ΣΑΣ ΚΑΤΩ. ΤΟ ΜΕΤΩΠΟ ΣΑΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΤΗΡΙΖΕΤΑΙ ΣΤΟ ΧΑΛΙ ΓΙΟΓΚΑΣ.
  3. ΛΥΓΙΣΤΕ ΤΟΥΣ ΑΓΚΩΝΕΣ ΣΑΣ ΚΑΙ ΦΕΡΕΤΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΑΣ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΟ ΛΑΙΜΟ ΣΑΣ. ΧΑΜΗΛΩΣΤΕ ΤΟ ΣΤΗΘΟΣ ΣΑΣ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΝΙΩΣΕΤΕ ΤΟ ΤΕΝΤΩΜΑ ΜΕΣΩ ΤΩΝ ΛΑΔΙΩΝ, ΤΩΝ ΩΜΩΝ, ΤΩΝ ΤΡΙΚΕΦΑΛΩΝ ΚΑΙ ΤΟΥ ΘΩΡΑΚΑ.

ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΘΕΣΗ ΓΙΑ ΟΚΤΩ ΑΝΑΠΝΟΕΣ.

ΒΙΔΩΣΤΕ ΤΗ ΒΕΛΟΝΑ (8 ΑΝΑΠΝΟΕΣ ΑΝΑ ΠΛΕΥΡΑ)


  ΣΤΟΧΕΥΕΙ ΤΟΥΣ ΜΥΣ ΣΤΗΝ ΑΝΩ ΠΛΑΤΗ ΚΑΙ ΣΤΟΥΣ ΩΜΟΥΣ ΣΑΣ.

  1. ΠΑΡΤΕ ΤΗ ΘΕΣΗ ΤΟΥ ΠΙΝΑΚΑ.
  2. ΑΝΥΨΩΣΤΕ ΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΝΙΩΣΕΤΕ ΕΝΑ ΤΕΝΤΩΜΑ ΣΤΟ ΠΛΑΙ. ΣΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ, ΦΕΡΤΕ ΤΟ ΔΕΞΙ ΧΕΡΙ ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΤΟ ΑΡΙΣΤΕΡΟ ΣΑΣ ΧΕΡΙ ΚΑΙ ΤΟ ΑΡΙΣΤΕΡΟ ΓΟΝΑΤΟ. ΑΥΤΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΤΡΟΠΟΣ ΜΕ ΤΟΝ ΟΠΟΙΟ “ΒΙΔΩΝΕΤΕ ΤΗ ΒΕΛΟΝΑ”. Ο ΔΕΞΙΟΣ ΩΜΟΣ ΚΑΙ Η ΔΕΞΙΑ ΠΛΕΥΡΑ ΤΟΥ ΚΕΦΑΛΙΟΥ ΣΑΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΒΡΙΣΚΟΝΤΑΙ ΑΝΕΤΑ ΣΤΟ ΠΑΤΩΜΑ.
  3. ΕΥΘΕΙΑ ΑΡΙΣΤΕΡΟ ΧΕΡΙ. ΓΙΑ ΜΙΑ ΒΑΘΥΤΕΡΗ ΕΚΤΑΣΗ, ΚΥΛΗΣΤΕ ΣΤΟΝ ΔΕΞΙΟ ΩΜΟ ΑΚΟΜΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ.
  4. ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΑΥΤΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΓΔΟΗ ΑΝΑΠΝΟΗ ΚΑΙ ΦΕΡΤΕ ΤΟ ΑΡΙΣΤΕΡΟ ΣΑΣ ΧΕΡΙ ΠΙΣΩ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΡΙΣΤΕΡΟ ΩΜΟ. ΠΑΡΤΕ ΤΗΝ ΑΡΧΙΚΗ ΣΑΣ ΘΕΣΗ ΣΤΟΝ ΠΙΝΑΚΑ ΚΑΙ ΑΛΛΑΞΤΕ ΤΙΣ ΠΛΕΥΡΕΣ.

ΠΙΣΩ ΣΤΡΟΦΕΣ (8 ΣΤΡΟΦΕΣ ΑΝΑ ΠΛΕΥΡΑ)

  ΑΥΤΗ Η ΣΤΑΣΗ ΘΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΕΙ ΤΗ ΣΤΕΓΑΝΟΤΗΤΑ ΣΤΟΥΣ ΩΜΟΥΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΛΑΤΗ ΣΑΣ

  1. ΧΑΛΑΡΩΣΤΕ ΤΗΝ ΠΛΑΤΗ ΣΑΣ ΚΑΙ ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΣΑΣ ΙΣΙΑ.
  2. ΦΕΡΤΕ ΤΟ ΔΕΞΙ ΓΟΝΑΤΟ ΣΑΣ ΣΤΟ ΣΤΗΘΟΣ ΚΑΙ ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΤΟ ΜΕ ΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ ΚΡΑΤΩΝΤΑΣ ΤΟ ΑΡΙΣΤΕΡΟ ΣΑΣ ΠΟΔΙ ΙΣΙΟ. ΕΙΣΠΝΕΥΣΤΕ ΚΑΙ ΕΚΠΝΕΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΣΤΡΙΨΕΤΕ ΤΟ ΣΩΣΤΟ ΠΡΑΓΜΑ ΣΑΣ ΣΕ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ.
  3. ΕΠΕΚΤΕΙΝΕΤΕ ΤΟ ΔΕΞΙΟ ΧΕΡΙ ΠΡΟΣ ΤΑ ΔΕΞΙΑ ΚΑΙ ΣΤΗΡΙΞΤΕ ΤΟΝ ΩΜΟ ΣΑΣ ΠΑΝΩ ΣΤΟ ΧΑΛΑΚΙ. ΚΟΙΤΑΞΤΕ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΔΕΞΙΟ ΩΜΟ Η ΚΟΙΤΑΞΤΕ ΠΡΟΣ ΤΑ ΠΑΝΩ.
  4. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΘΕΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΓΔΟΗ ΑΝΑΣΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΠΛΕΥΡΕΣ ΤΟΥ ΔΙΑΚΟΠΤΗ.

ΧΑΜΗΛΗ ΣΥΣΤΡΟΦΗ (5 ΑΝΑΠΝΟΕΣ ΑΝΑ ΠΛΕΥΡΑ)

  Ο ΧΑΜΗΛΟΤΕΡΟΣ ΠΟΝΟΣ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΗ ΠΡΟΚΑΛΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗ ΣΤΕΝΟΤΗΤΑ ΤΩΝ FLEXORS ΤΟΥ ΙΣΧΙΟΥ ΣΑΣ. ΑΥΤΗ Η ΣΤΑΣΗ ΕΙΝΑΙ ΜΕΓΑΛΗ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΑΣΧΟΛΟΥΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗ ΣΦΙΞΙΜΟ ΤΩΝ ΠΙΣΩ ΚΑΙ ΤΩΝ ΩΜΩΝ.

  1. ΚΑΝΕΤΕ ΜΙΑ ΨΗΛΗ ΣΑΝΙΔΑ.
  2. ΦΕΡΤΕ ΤΟ ΔΕΞΙ ΣΑΣ ΠΟΔΙ ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΣΤΟΙΒΑΖΕΤΕ ΤΟ ΓΟΝΑΤΟ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΣΤΡΑΓΑΛΟ ΣΑΣ. ΦΕΡΤΕ ΠΙΣΩ ΤΟ ΓΟΝΑΤΟ ΣΑΣ ΣΤΟ ΣΤΡΩΜΑ ΚΑΙ ΑΠΛΩΣΤΕ ΤΑ ΔΑΧΤΥΛΑ ΤΩΝ ΠΟΔΙΩΝ ΣΑΣ.
  3. ΤΟΠΟΘΕΤΗΣΤΕ ΤΟ ΜΠΛΟΚ ΓΙΟΓΚΑ ΣΤΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΤΟΥ ΔΕΞΙΟΥ ΣΑΣ ΠΟΔΙΟΥ ΚΑΙ ΣΤΗΡΙΞΤΕ ΤΟ ΑΡΙΣΤΕΡΟ ΣΑΣ ΧΕΡΙ ΣΤΟ ΜΠΛΟΚ. ΕΜΠΛΕΞΤΕ ΤΟΝ ΠΥΡΗΝΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΕΙΣΠΝΕΥΣΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΣΗΚΩΣΕΤΕ ΤΟ ΔΕΞΙ ΣΑΣ ΧΕΡΙ ΣΤΟΝ ΟΥΡΑΝΟ ΣΕ ΜΙΑ ΣΥΣΤΡΟΦΗ. ΓΥΡΙΣΤΕ ΤΟ ΠΗΓΟΥΝΙ ΣΑΣ ΣΤΟ ΣΤΗΘΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΠΕΚΤΕΙΝΕΤΕ ΤΟ ΛΑΙΜΟ ΣΑΣ.
  4. ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΘΕΣΗ ΓΙΑ ΠΕΝΤΕ ΑΝΑΠΝΟΕΣ ΚΑΙ ΣΤΡΙΨΤΕ ΑΚΟΜΑ ΠΙΟ ΒΑΘΙΑ ΜΕ ΚΑΘΕ ΕΚΠΝΟΗ. ΦΕΡΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΣΤΗΝ ΑΡΧΙΚΗ ΤΟΥ ΘΕΣΗ ΚΑΙ ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΤΕ ΤΙΣ ΠΛΕΥΡΕΣ.

Η ΔΕΣΜΕΥΜΕΝΗ ΑΓΚΑΘΩΤΟ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙ (5) ΑΝΑΠΝΟΕΣ

  ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΡΟΧΟ ΓΙΑ ΤΟ ΜΠΡΟΣΤΙΝΟ ΜΕΡΟΣ ΤΩΝ ΩΜΩΝ ΣΑΣ ΚΑΙ ΕΠΙΣΗΣ ΕΝΙΣΧΥΕΙ ΤΟΥΣ ΜΥΣ ΤΗΣ ΠΛΑΤΗΣ ΣΑΣ.

  1. ΒΑΛΤΕ ΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΣΑΣ ΚΑΙ ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΑΣ ΔΙΠΛΑ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΣΑΣ ΚΛΕΙΣΤΑ.
  2. ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΤΕ ΤΑ ΔΑΧΤΥΛΑ ΣΑΣ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΛΑΤΗ ΣΑΣ Η ΑΠΛΑ ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΤΑ ΑΚΡΑ ΜΙΑΣ ΠΕΤΣΕΤΑΣ.
  3. ΕΙΣΠΝΕΥΣΤΕ ΚΑΙ ΣΗΚΩΣΤΕ ΤΟ ΑΝΩ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΣΑΣ. ΑΝΥΨΩΣΤΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΑΣ ΕΝΩ ΚΡΑΤΑΤΕ ΤΟΝ ΛΑΙΜΟ ΣΑΣ ΜΑΚΡΙΑ ΚΑΙ ΦΕΡΤΕ ΤΙΣ ΩΜΟΠΛΑΤΕΣ ΣΑΣ ΜΑΖΙ.
  4. ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ ΓΙΑ ΠΕΝΤΕ ΑΝΑΠΝΟΕΣ ΚΑΙ ΦΕΡΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΣΤΗΝ ΑΡΧΙΚΗ ΘΕΣΗ.

ΟΠΙΣΘΙΑ ΟΠΛΑ ΑΓΕΛΑΔΑΣ (8 ΑΝΑΠΝΟΕΣ ΑΝΑ ΠΛΕΥΡΑ)

  ΚΑΝΕΤΕ ΑΥΤΟ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΕΤΕ ΤΗΝ ΕΝΤΑΣΗ ΣΤΗΝ ΑΝΩ ΠΛΑΤΗ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΩΜΟΥΣ ΣΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΕΤΕ ΤΗΝ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΑΣ

  1. ΚΑΘΙΣΤΕ ΜΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΣΑΣ ΣΤΑΥΡΩΜΕΝΑ ΣΕ ΕΝΑ ΜΠΛΟΚ ΓΙΟΓΚΑ. ΑΝΥΨΩΣΤΕ ΤΟ ΔΕΞΙ ΣΑΣ ΧΕΡΙ ΚΑΙ ΤΟ ΛΥΓΙΣΤΕ ΜΕΧΡΙ ΤΗΝ ΠΑΝΩ ΠΛΑΤΗ ΚΡΑΤΩΝΤΑΣ ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΕΝΟΣ ΙΜΑΝΤΑ Η ΜΙΑΣ ΠΕΤΣΕΤΑΣ.
  2. ΠΙΑΣΕ ΤΟ ΑΛΛΟ ΑΚΡΟ ΤΟΥ ΙΜΑΝΤΑ ΓΙΟΓΚΑ ΜΕ ΤΟ ΑΡΙΣΤΕΡΟ ΣΟΥ ΧΕΡΙ.
  3. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΝΑ ΦΕΡΕΤΕ ΜΑΖΙ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΑΣ. ΜΗΝ ΑΙΣΘΑΝΕΣΤΕ ΑΣΧΗΜΑ ΑΝ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΤΕ ΑΥΤΟ. ΑΝΑΣΗΚΩΣΤΕ ΤΟ ΣΤΗΘΟΣ ΣΑΣ ΚΑΙ ΦΕΡΤΕ ΤΟ ΠΙΣΩ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΚΕΦΑΛΙΟΥ ΣΑΣ ΠΑΝΩ ΣΤΟ ΔΕΞΙ ΣΑΣ ΒΡΑΧΙΟΝΑ.
  4. ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΘΕΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΓΔΟΗ ΑΝΑΠΝΟΗ ΚΑΙ ΑΦΗΣΤΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΑΣ. ΑΛΛΑΓΗ ΠΛΕΥΡΩΝ.

ΔΙΠΛΟ V (8 ΑΝΑΠΝΟΕΣ ΑΝΑ ΠΛΕΥΡΑ)

ΑΥΤΗ Η ΣΤΑΣΗ ΘΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΕΙ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΝΤΑΣΗ ΣΤΙΣ ΟΠΙΣΘΙΕΣ ΑΠΟΛΗΞΕΙΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΝΩ ΠΛΑΤΗ

  1. ΞΑΠΛΩΣΤΕ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΣΤΗΡΙΞΤΕ ΤΟ ΠΑΝΩ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΣΤΟΥΣ ΒΡΑΧΙΟΝΕΣ ΣΑΣ.
  2. ΦΕΡΤΕ ΤΟ ΔΕΞΙ ΣΑΣ ΧΕΡΙ ΠΕΡΑ ​​ΑΠΟ ΤΟ ΧΑΛΑΚΙ ΣΤΗΝ ΑΡΙΣΤΕΡΗ ΠΛΕΥΡΑ. ΚΑΝΤΕ ΤΟ ΙΔΙΟ ΜΕ ΤΟ ΑΡΙΣΤΕΡΟ ΣΑΣ ΧΕΡΙ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΘΕΤΗ ΠΛΕΥΡΑ.
  3. ΕΠΕΚΤΕΙΝΕΤΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΑΣ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΟ ΣΤΗΘΟΣ ΣΑΣ ΚΑΙ ΤΟΠΟΘΕΤΗΣΤΕ ΤΟ ΜΕΤΩΠΟ ΣΑΣ ΣΕ ΜΠΛΟΚ ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΛΑΡΩΣΕΤΕ ΤΟ ΛΑΙΜΟ ΣΑΣ.
  4. ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΑΥΤΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΓΔΟΗ ΑΝΑΣΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΠΛΕΥΡΕΣ ΤΟΥ ΔΙΑΚΟΠΤΗ.

Πηγή: www.healthy-holistic-living.com blog.paleohacks.com

ΜΕΤΑ ΤΙΜΗΣ

ΔΕΥΚΑΛΙΩΝ ΚΑΡΑΠΙΠΕΡΗΣ

ΟΛΙΣΤΙΚΟΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ

(ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ – ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ – ΒΟΤΑΝΟΛΟΓΟΣ)

«ΙΣΧΥΑΛΓΙΑ – ΠΩΣ ΝΑ ΤΗ ΘΕΡΑΠΕΥΣΕΤΕ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ»

ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ – ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΔΕΥΚΑΛΙΩΝ ΚΑΡΑΠΙΠΕΡΗΣ

  ΕΑΝ ΕΧEΤΕ BAΡΕΘΕΙ Ο ΠΟΝΟΣ ΤΗΣ ΙΣΧΥΑΛΓΙΑΣ ΝΑ ΕΛΕΓΧΕΙ ΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ, ΜΗΝ ΑΠΕΛΠΙΖΕΣΤΕ! 

  ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ, ΘΑ ΣΑΣ ΔΕΙΞΩ ΤΡΕΙΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΙΟ ΣΥΝΗΘΕΙΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΣΧΥΑΛΓΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ – ΚΑΙ ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΙΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΤΕ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΓΡΗΓΟΡΑ.

  ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΜΕΡΟΣ ΓΙ΄ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ, ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΘΕΡΑΠΕΥΣΟΥΝ ΤΗΝ ΙΣΧΥΑΛΓΙΑ – ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΝΑ ΚΑΛΥΨΟΥΝ ΤΟΝ ΠΟΝΟ. 
ΑΣ ΑΡΧΙΣΟΥΜΕ ΛΟΙΠΟΝ …

1. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ 

  ΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΑΣΚΗΣΗΣ ΑΠΟΤΕΛΟΥΝ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ ΟΠΟΙΟΥΔΗΠΟΤΕ ΣΧΕΔΙΟΥ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΣΧΥΑΛΓΙΑ. ΜΕ ΤΟ ΤΕΝΤΩΜΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΜΗΜΑΤΩΝ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΣΑΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΕΡΕΘΙΣΜΟ ΤΟΥ ΙΣΧΥΑΚΟΥ ΝΕΥΡΟΥ, ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΤΕ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΚΑΙ ΝΑ ΕΠΙΤΑΧΥΝΕΤΕ ΤΗΝ ΑΝΑΡΡΩΣΗ. 

  ΟΙ ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΞΑΡΤΩΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΥΠΟΚΕΙΜΕΝΟ ΛΟΓΟ ΠΟΥ ΠΑΣΧΕΤΕ ΑΠΟ ΙΣΧΥΑΛΓΙΑ. Η ΣΧΙΛΑΙΑ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΕΝΑ ΔΙΣΚΟ ΚΗΛΗΣ, ΓΙΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ, ΔΕΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ ΜΕ ΤΙΣ ΙΔΙΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΟΠΩΣ Η ΙΣΧΥΑΛΓΙΑ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΕΝΩΣΗ. 

  ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΣΗΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΧΑΛΑΡΟ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟΥ ΕΠΙΤΡΕΨΕΤΕ ΝΑ ΘΕΡΑΠΕΥΤΕΙ. ΈΝΑΣ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΤΕ ΑΥΤΟ, ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΕΠΙΔΕΙΝΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΑΣ, ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΓΡΗΓΟΡΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ. ΆΛΛΕΣ ΕΛΑΦΡΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΕΧΟΥΝ ΠΑΡΟΜΟΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ, ΑΛΛΑ ΕΑΝ ΚΑΤΙ ΣΑΣ ΠΟΝΕΣΕΙ, ΤΟΤΕ ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΑΜΕΣΩΣ. 

  ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΜΠΟΝΟΥΣ: ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΡΑΜΕΙΝΕΤΕ ΤΕΛΕΙΩΣ «ΑΔΡΑΝΕΙΣ» ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΟΝΟ. ΞΑΠΛΩΜΕΝΟΙ ΣΤΟ ΚΡΕΒΑΤΙ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΔΥΟ ΗΜΕΡΕΣ ΕΧΕΙ ΑΠΟΔΕΙΧΘΕΙ ΟΤΙ ΚΑΝΕΙ ΤΗΝ ΙΣΧΥΑΛΓΙΑ ΧΕΙΡΟΤΕΡΗ, ΚΑΘΩΣ ΟΙ ΜΥΕΣ ΣΑΣ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΣΦΙΧΤΟΙ ΚΑΙ ΑΠΟΔΥΝΑΜΩΜΕΝΟΙ.

2. ΙΣΟΡΡΟΠΗΣΤΕ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ

  Η ΜΟΝΙΜΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΗΣ ΙΣΧΥΑΛΓΙΑΣ ΣΗΜΑΙΝΕΙ, ΣΥΧΝΑ, ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΠΕΡΑΝ ΑΠΟ ΤΑ ΦΥΣΙΚΑ ΑΙΤΙΑ. ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ, ΕΠΙΣΗΣ, ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΤΕ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΗΝ ΕΠΑΝΕΜΦΑΝΙΣΗ ΤΟΥ ΠΟΝΟΥ. 

  ΈΝΑΣ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ ΝΑ ΜΕΙΩΘΕΙ Ο ΠΟΝΟΣ ΠΟΥ ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΙΣΧΥΑΛΓΙΑ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΠΙΝΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΝΕΡΟ. ΌΤΑΝ ΕΙΣΤΕ ΑΦΥΔΑΤΩΜΕΝΟΙ, ΤΜΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ ΞΕΦΟΥΣΚΩΝΟΥΝ. ΑΥΤΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΚΑΛΕΣΕΙ ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΠΙΕΣΗ ΣΤΟ ΙΣΧΥΑΚΟ ΝΕΥΡΟ. 

  ΕΑΝ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ, ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΕΠΙΣΗΣ ΝΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕΤΕ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΑ ΑΝΤΙΦΛΕΓΜΟΝΩΔΗ ΤΡΟΦΙΜΑ. ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΑ ΦΛΕΓΜΟΝΩΔΗ ΤΡΟΦΙΜΑ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΑΡΙΘΜΗΣΟΥΜΕ ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ, ΑΛΛΑ ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ ΜΕ ΥΨΗΛΗ ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΕ ΖΑΧΑΡΗ ΜΠΟΡΕΙ ΔΥΝΗΤΙΚΑ ΝΑ ΟΔΗΓΗΣΕΙ ΣΕ ΦΛΕΓΜΟΝΗ ΚΑΙ ΑΥΞΗΜΕΝΟ ΠΟΝΟ.

3. ΟΙΚΙΑΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ 

  ΟΙ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΜΕΓΑΛΗ ΔΙΑΦΟΡΑ ΣΤΟΝ ΠΟΝΟ ΤΗΣ ΙΣΧΑΙΜΙΑΣ – ΚΑΙ ΣΥΧΝΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΓΡΗΓΟΡΑ. ΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΠΡΑΓΜΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΑΠΑΙΤΟΥΝ ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΄Η ΔΑΠΑΝΗΡΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ. 

  ΜΙΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΑΠΛΟΥΣΤΕΡΕΣ ΕΓΧΩΡΙΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΦΥΣΤΙΚΙΑ. ΑΥΤΟ ΟΦΕΙΛΕΤΑΙ ΣΤΟ ΓΕΓΟΝΟΣ ΟΤΙ ΤΑ ΦΥΣΤΙΚΙΑ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΜΑΓΝΗΣΙΟ, ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΖΩΤΙΚΗΣ ΣΗΜΑΣΙΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΣΤΟΥΣ ΜΥΣ ΝΑ ΧΑΛΑΡΩΣΟΥΝ. 

  ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΜΙΑΣ ΜΙΚΡΟ-ΜΕΣΑΙΑΣ ΜΕΡΙΔΑΣ ΦΥΣΤΙΚΙΩΝ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ, ΟΙ ΜΥΕΣ ΠΟΥ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΥΝ ΤΟ ΙΣΧΥΑΚΟ ΝΕΥΡΟ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΠΙΘΑΝΟ ΝΑ ΧΑΛΑΡΩΣΟΥΝ ΚΑΙ ΝΑ ΜΕΙΩΣΟΥΝ ΤΗ ΣΥΜΠΙΕΣΗ. 

ΕΠΙΛΕΓΟΝΤΑΣ ΤΗ ΣΩΣΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΣΧΥΑΛΓΙΑ 

  ΚΑΘΕ ΜΙΑ ΑΠΟ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ – ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΑΠΛΩΣ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΤΥΧΑΙΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΣΑΣ. ΑΝΤ ‘ΑΥΤΟΥ, ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΤΗ ΣΩΣΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΠΟΚΕΙΜΕΝΗ ΑΙΤΙΑ ΤΗΣ ΙΣΧΙΑΛΓΙΑΣ ΣΑΣ, ΄Η Ο ΠΟΝΟΣ ΣΑΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΠΙΔΕΙΝΩΘΕΙ ΄Η ΣΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ – ΝΑ ΜΗΝ ΒΕΛΤΙΩΘΕΙ ΚΑΘΟΛΟΥ.

ΠΗΓΗ: http://www.curesciaticatips.com/cure-sciatica-at-home/

ΥΓ.ΕΠΙΣΥΝΑΠΤΩ ΜΕΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΚΑΤ΄ΟΙΚΟΝ.

ΔΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ, ΕΙΜΑΙ ΣΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΣΑΣ…

ΜΕΤΑ ΤΙΜΗΣ

ΔΕΥΚΑΛΙΩΝ ΚΑΡΑΠΙΠΕΡΗΣ

ΟΛΙΣΤΙΚΟΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ

(ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ – ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ – ΒΟΤΑΝΟΛΟΓΟΣ)

6 ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΕΝΑΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΑ ΚΑΤΑΧΡΗΣΤΙΚΟ ΓΟΝΕΑ

ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ – ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΔΕΥΚΑΛΙΩΝ ΚΑΡΑΠΙΠΕΡΗΣ

ΌΤΑΝ ΕΙΣΤΕ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΜΙΚΡΟΣ, ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΣΑΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΝΕΝΑ ΛΑΘΟΣ – ΚΥΡΙΩΣ ΕΠΕΙΔΗ ΔΕΝ ΞΕΡΕΤΕ ΑΚΡΙΒΩΣ ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΛΑΘΟΣ ΑΚΟΜΑ.

ΚΑΘΩΣ ΓΕΡΝΑΤΕ, ΑΡΧΙΖΕΤΕ ΝΑ ΑΝΑΡΩΤΙΕΣΤΕ ΓΙΑ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΜΕ ΤΟΝ ΟΠΟΙΟ ΑΝΑΤΡΑΦΗΚΑΤΕ ΚΑΙ ΙΣΩΣ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΤΟ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ, ΑΚΟΜΗ ΚΑΙ ΑΠΟ ΓΟΝΕΙΣ ΕΝΟΣ ΦΙΛΟΥ, ΠΟΥ ΠΡΟΣΕΦΕΡΑΝ, ΣΕ ΑΝΤΙΘΕΣΗ ΜΕ ΤΟΥΣ ΔΙΚΟΥΣ ΣΑΣ.ΩΣΤΟΣΟ, Η ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΕΠΙΡΡΟΗ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ ΕΞΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΝΑ ΕΙΝΑΙ, ΣΥΝΗΘΩΣ, ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΣΑΣ, ΕΤΣΙ ΩΣΤΕ ΝΑ ΣΧΗΜΑΤΙΖΟΥΝ ΚΑΤΑ ΚΥΡΙΟ ΛΟΓΟ ΤΙΣ ΠΡΟΟΠΤΙΚΕΣ ΣΑΣ ΣΤΗ ΖΩΗ ΚΑΙ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΜΕ ΤΟΝ ΟΠΟΙΟ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΥΝ ΟΙ ΑΛΛΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ.

Συνέχεια

4 ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΑ ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΜΕ ΚΑΙ ΜΑΣ ΠΡΟΣΘΕΤΟΥΝ ΛΙΠΟΣ

ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ – ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΔΕΥΚΑΛΙΩΝ ΚΑΡΑΠΙΠΕΡΗΣ

 

ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΤΕ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΒΑΡΟΣ ΑΛΛΑ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΕΜΠΟΔΙΑ; ΠΙΘΑΝΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΕΝΑ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΤΑ ΚΟΙΝΑ ΛΑΘΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ. ΕΔΩ ΘΑ ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΠΩΣ ΝΑ ΑΥΞΗΣΕΤΕ ΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΣΑΣ, ΩΣΤΕ ΝΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΒΑΡΟΣ, ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΑ ΚΑΙ ΤΑΧΥΤΕΡΑ.

Συνέχεια

10 ΒΟΤΑΝΑ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΕΞΑΛΕΙΨΗ ΤΩΝ ΟΡΜΟΝΙΚΩΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ

ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ – ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΔΕΥΚΑΛΙΩΝ ΚΑΡΑΠΙΠΕΡΗΣ

ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟ ΚΟΙΝΟΥ ΜΕ ΤΗΝ ΑΔΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ  NATURALLIVINGIDEAS.COM.

ΟΙ ΟΡΜΟΝΕΣ ΕΙΝΑΙ ΧΗΜΙΚΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΥΣ ΕΝΔΟΚΡΙΝΕΙΣ ΑΔΕΝΕΣ, ΓΙΑ ΤΗ ΡΥΘΜΙΣΗ ΤΩΝ ΒΙΟΛΟΓΙΚΩΝ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΩΝ ΜΑΣ. ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΓΙΑ ΣΥΝΘΕΤΑ ΜΟΡΙΑ, ΜΕΡΙΚΑ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ ΩΣ ΑΝΤΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΖΕΥΓΑΡΙΑ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΑΝΤΙΘΕΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ. ΓΙΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ, Η ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ ΕΚΚΡΙΝΕΤΑΙ ΑΠΟ ΤΑ ΒΗΤΑ ΚΥΤΤΑΡΑ ΤΟΥ ΠΑΓΚΡΕΑΤΟΣ ΚΑΙ ΜΙΑΣ ΑΚΟΜΗ ΟΡΜΟΝΗΣ, ΤΗΣ ΓΛΥΚΑΓΟΝΗΣ, ΠΟΥ ΕΚΚΡΙΝΕΤΑΙ ΑΠΟ ΤΑ ΑΛΦΑ ΚΥΤΤΑΡΑ ΤΟΥ ΠΑΓΚΡΕΑΤΟΣ. ΑΠΟΤΕΛΟΥΝ ΕΝΑ ΑΝΤΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΖΕΥΓΑΡΙ.

Συνέχεια

ΕΛΑΙΟ ΚΑΝΝΑΒΕΩΣ – ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΣΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΣΤΑΔΙΟ

ΜΗΤΕΡΑ ΕΛΑΒΕ ΠΑΡΑΝΟΜΑ ΕΛΑΙΟ ΚΑΝΝΑΒΕΩΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΣΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΣΤΑΔΙΟ

ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ – ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΔΕΥΚΑΛΙΩΝ ΚΑΡΑΠΙΠΕΡΗΣ

Η ΔΙΑΠΙΣΤΩΣΗ ΟΤΙ ΕΙΣΤΕ ΑΡΡΩΣΤΟΙ ΙΑΤΡΙΚΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΙΚΗ, ΕΙΔΙΚΑ ΑΝ Η ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΕΙΝΑΙ ΘΑΝΑΤΗΦΟΡΑ. ΑΥΤΟ ΣΥΝΕΒΗ ΓΙΑ ΤΗΝ 52ΧΡΟΝΗ JOY SMITH.

ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΔΥΟ ΧΡΟΝΙΑ, ΤΟΝ ΑΥΓΟΥΣΤΟ ΤΟΥ 2016, ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΤΗΣ ΔΙΑΓΝΩΣΤΗΚΑΝ ΕΝΑΝ ΑΝΙΑΤΟ ΚΑΡΚΙΝΟ ΣΤΟΜΑΧΟΥ ΚΑΙ ΕΝΤΕΡΟΥ ΚΑΙ ΕΙΠΑΝ ΣΤΗ JOY ΟΤΙ ΠΑΡΑΜΕΝΟΥΝ ΠΕΡΙΠΟΥ ΕΞΙ ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ (!!!!!) ΓΙΑ ΝΑ ΖΗΣΕΙ – ΜΕ ΤΗ ΧΗΜΕΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΝΑ ΚΑΘΥΣΤΕΡΕΙ ΜΟΝΟ ΤΟ ΑΝΑΠΟΦΕΥΚΤΟ.

Συνέχεια