10 ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ

10 ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ,

 ΠΟΥ ΕΦΑΡΜΟΖΟΥΜΕ ΑΠΟ ΠΑΛΑΙΑ

ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ, ΘΑ ΑΣΧΟΛΗΘΟΥΜΕ ΜΕ ΤΙΣ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΕΧΟΥΝ ΠΑΡΑΔΩΣΕΙ ΟΙ ΓΙΑΓΙΑΔΕΣ ΚΑΙ ΠΑΠΠΟΥΔΕΣ ΜΑΣ. ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΔΙΑ ΓΙΑΤΡΟΣΟΦΙΑ, ΠΟΥ ΕΦΑΡΜΟΖΟΥΜΕ ΕΥΚΟΛΑ, ΓΡΗΓΟΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ. ΔΕΙΤΕ 10 ΑΠΟ ΑΥΤΕΣ ΠΑΡΑΚΑΤΩ:

1.ΣΤΑΦΙΔΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ

ΤΑ ΜΙΚΡΑ, ΡΥΤΙΔΩΜΕΝΑ, ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΣΤΑΦΥΛΙΑ, ΠΟΥ ΣΥΝΗΘΩΣ ΒΡΙΣΚΟΝΤΑΙ ΣΕ ΚΟΥΛΟΥΡΑΚΙΑ. ΟΙ ΠΑΠΠΟΥΔΕΣ ΚΑΙ ΓΙΑΓΙΑΔΕΣ ΜΑΣ ΛΕΝΕ, ΟΤΙ ΤΟ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΕΧΕΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ, ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΤΟΠΟΘΕΤΗΣΕΤΕ ΣΤΑΦΙΔΕΣ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΝΥΧΤΑΣ, ΣΕ ΜΙΑ-ΔΥΟ ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΤΖΙΝ. ΟΙ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΣΤΑΦΙΔΕΣ, ΑΝΑΜΕΙΓΝΥΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΙΣ ΑΝΤΙ-ΦΛΕΓΜΟΝΩΔΕΙΣ ΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΤΩΝ ΚΑΡΠΩΝ ΑΡΚΕΥΘΟΥ, ΠΟΥ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΟΥΝ ΤΟ ΤΖΙΝ ΚΑΙ ΘΑ ΣΥΜΒΑΛΟΥΝ ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΟΙΔΗΜΑΤΟΣ, ΘΑ ΔΙΕΥΚΟΛΥΝΟΥΝ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΣΑΣ. ΌΧΙ, ΔΕΝ ΘΑ ΣΑΣ ΜΕΘΥΣΟΥΝ, ΕΑΝ ΑΥΤΟ ΝΟΜΙΖΕΤΕ! ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ, ΟΜΩΣ, ΔΙΑ ΜΙΑ ΚΑΛΗ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΙΑ, ΩΣΤΕ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΟΥΜΕ ΟΛΟ ΤΟ ΤΖΙΝ, ΚΑΘ΄ ΟΛΗ ΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ!

2.ΣΕΛΙΝΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΚΗ ΑΝΑΠΝΟΗ

ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΙΣ ΠΑΡΟΤΡΥΝΣΕΙΣ ΜΙΑΣ, ΄Η ΙΣΩΣ ΚΑΙ ΠΟΛΛΩΝ, ΓΙΑΓΙΑΔΩΝ ΚΑΙ ΠΑΠΠΟΥΔΩΝ, ΤΟ ΣΕΛΙΝΟ ΕΙΝΑΙ Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΚΗ ΑΝΑΠΝΟΗ. ΑΠΛΑ ΔΩΣΤΕ ΕΝΑ ΚΑΛΟ ΜΑΣΗΜΑ, ΚΡΑΤΩΝΤΑΣ ΤΟ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑ ΚΑΙ Η ΔΥΣΑΡΕΣΤΗ ΑΝΑΠΝΟΗ ΘΑ ΔΙΑΛΥΘΕΙ.

 

3.ΛΕΜΟΝΙΑ ΓΙΑ ΠΟΝΟ ΤΩΝ ΑΥΤΙΩΝ (ΩΤΑΛΓΙΑ)

ΑΥΤΟΣ ΕΙΝΑΙ ΑΛΛΟΣ ΕΝΑΣ ΠΕΡΙΕΡΓΟ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ. ΠΡΟΦΑΝΩΣ, ΑΝ ΣΤΙΨΕΤΕ ΛΙΓΟ ΧΥΜΟ ΛΕΜΟΝΙΟΥ ΠΑΝΩ ΣΕ ΜΙΑ ΜΠΑΤΟΝΕΤΤΑ ΑΥΤΙΩΝ ΚΑΙ ΤΗΝ ΤΟΠΟΘΕΤΗΣΕΤΕ ΣΤΟ ΑΥΤΙ ΣΑΣ ΓΙΑ ΕΝΑ ΛΕΠΤΟ, ΘΑ ΜΠΟΡΕΣΕΤΕ ΕΤΣΙ, ΝΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΕΤΕ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΜΙΑΣ ΩΤΑΛΓΙΑΣ. Ο ΧΥΜΟΣ ΛΕΜΟΝΙΟΥ ΕΧΕΙ ΩΣ ΣΤΟΧΟ ΝΑ ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΕΙ ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΤΟΥ PH ΣΤΑ ΑΥΤΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΤΑ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΑΙΣΘΑΝΟΝΤΑΙ ΣΑΝ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ.

 

4.ΤΣΟΥΚΝΙΔΕΣ ΔΙΑ ΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΗΣ ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΜΑΛΛΙΩΝ

Η ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ, ΩΣ ΦΥΛΛΟ, ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΥΨΗΛΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ, ΑΣΒΕΣΤΙΟΥ, ΦΩΣΦΟΡΟΥ, ΣΙΔΗΡΟΥ, ΜΑΓΝΗΣΙΟΥ, ΚΑΙ Β-ΚΑΡΟΤΕΝΙΟ ΚΑΙ ΥΨΗΛΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΒΙΤΑΜΙΝΩΝ Α, C, D, ΚΑΙ ΣΥΜΠΛΕΓΜΑ Β. ΠΟΛΛΕΣ ΑΠΟ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΚΑΙ ΤΑ ΜΕΤΑΛΛΑ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΚΑΙ ΤΗ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΤΩΝ ΜΑΛΛΙΩΝ. ΟΙ ΤΡΙΧΕΣ ΣΑΣ, ΩΣ ΕΠΙ ΤΟ ΠΛΕΙΣΤΟΝ, ΑΠΟΤΕΛΟΥΝΤΑΙ ΑΠΟ ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ, ΕΤΣΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΜΙΑ ΚΑΤΑΠΛΗΞΗ, ΤΑ ΦΥΛΛΑ ΤΣΟΥΚΝΙΔΑΣ, ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ, ΩΣΤΕ ΝΑ ΚΡΑΤΗΣΟΥΝ ΤΟ ΤΡΙΧΩΜΑ ΤΗΣ ΚΕΦΑΛΗΣ ΜΑΣ, ΙΣΧΥΡΟ, ΠΟΛΥΤΕΛΕΣ, ΚΑΙ ΣΤΑ ΚΕΦΑΛΙΑ ΜΑΣ!

ΑΠΛΩΣ ΕΤΟΙΜΑΣΤΕ ΜΙΑ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑ ΜΕ ΒΡΑΣΤΟ ΝΕΡΟ, ΒΑΛΤΕ 4-6 ΦΥΛΛΑ ΤΣΟΥΚΝΙΔΑΣ ΣΕ ΜΙΑ ΚΟΥΠΑ, ΡΙΧΝΟΥΜΕ ΤΟ ΖΕΣΤΟ ΝΕΡΟ ΠΑΝΩ, ΤΟ ΑΦΗΝΟΥΜΕ ΔΙΑ 20-30 ΛΕΠΤΑ ΚΑΙ ΤΟ ΑΠΟΛΑΥΜΒΑΝΟΥΜΕ.

 

5.ΓΛΥΚΟ-ΠΑΤΑΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ

ΟΙ ΓΛΥΚΟΠΑΤΑΤΕΣ, ΤΕΙΝΟΥΝ ΝΑ ΕΧΟΥΝ ΕΝΑ ΠΑΧΥΤΕΡΟ ΚΑΙ ΣΚΛΗΡΟΤΕΡΟ ΔΕΡΜΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΚΟΙΝΕΣ ΠΑΤΑΤΕΣ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΣΚΟΥΡΕΣ ΣΕ ΧΡΩΜΑ. ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ, ΥΨΗΛΗΣ ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΣΕ ΒΙΤΑΜΙΝΗ C, ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α, Η ΟΠΟΙΑ ΘΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΗΝ ΕΞΙΣΟΡΡΟΠΗΣΗ ΤΩΝ ΟΡΜΟΝΩΝ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΤΟΝΟΥΣ ΤΩΝ ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΩΝ ΙΝΩΝ ΣΑΣ. ΘΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ, ΕΠΙΣΗΣ, ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΗΣ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗΣ.

 

6.ΕΛΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΜΕΤΟ

ΤΩΡΑ ΑΥΤΟ ΣΙΓΟΥΡΑ ΑΚΟΥΓΕΤΑΙ ΣΑΝ ΜΙΑ ΠΑΛΙΑ ΙΣΤΟΡΙΑ ΣΥΖΥΓΩΝ! ΑΛΛΑ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΚΑΠΟΙΑ ΓΕΓΟΝΟΤΑ, ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΕΥΣΤΑΘΟΥΝ ΚΙ ΕΧΟΥΝ ΒΑΣΗ. ΟΙ ΕΛΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΠΛΟΥΣΙΕΣ ΣΕ ΤΑΝΙΝΕΣ , Η ΟΠΟΙΕΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙ ΤΗΝ ΠΑΡΑΓΩΓΗ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΣΑΛΙΟΥ. ΠΟΛΛΟΙ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ, ΟΤΙ ΠΡΙΝ ΝΑ ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΝΑ ΑΡΡΩΣΤΗΣΟΥΜΕ, ΠΡΟΚΑΛΕΙΤΑΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΣΑΛΙΟ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑ ΣΑΣ, ΕΙΝΑΙ ΑΗΔΙΑΣΤΙΚΟ! ΈΤΣΙ, ΕΙΝΑΙ ΦΡΟΝΙΜΟ ΝΑ ΠΑΤΕ ΣΕ ΕΝΑ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΚΑΙ ΝΑ ΒΡΕΙΤΕ ΜΕΡΙΚΕΣ ΝΟΣΤΙΜΕΣ, ΖΟΥΜΕΡΕΣ ΕΛΙΕΣ. ΠΡΟΜΗΘΕΥΤΕΙΤΕ ΑΡΚΕΤΕΣ ΔΙΑ ΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΤΑΞΙΔΙ ΜΕ ΤΟ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ!

 

7.ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΣΟΔΑ ΓΙΑ ΛΟΙΜΩΞΗ ΤΟΥ ΟΥΡΟΠΟΙΗΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ

ΟΙ ΠΑΠΠΟΥΔΕΣ, ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ, ΕΙΧΑΝ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΝΤΑ! ΕΔΩ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΑΛΛΗ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΣΥΝΤΑΓΗ. ΠΡΟΣΘΕΣΤΕ ΕΝΑ ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ ΣΟΔΑΣ, ΣΕ ΕΝΑ ΠΟΤΗΡΙ ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΨΕΚΑΣΤΕ ΤΟ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΟΧΗ ΠΟΥ ΕΧΕΤΕ ΝΙΩΣΕΙ ΤΗΝ ΟΥΡΟΛΟΙΜΩΞΗ. ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΕΞΑΦΑΝΙΖΟΝΤΑΙ ΣΕ ΧΡΟΝΟ ΜΗΔΕΝ. Η ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΣΟΔΑ ΕΝΟΧΛΕΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΤΗ ΜΟΛΥΝΣΗ ΚΑΙ ΚΑΝΕΙ ΤΗΝ ΚΥΣΤΗ ΣΑΣ ΠΙΟ ΑΛΚΑΛΙΚΗ ΑΥΤΟ ΑΠΟΤΡΕΠΕΙ ΤΑ ΕΠΙΒΛΑΒΗ ΒΑΚΤΗΡΙΔΙΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΟΛΛΑΠΛΑΣΙΑΣΜΟ ΤΟΥΣ.

 

8.ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΒΕΡΙΚΟΚΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΥΣΠΕΨΙΑ

ΠΕΝΤΕ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΒΕΡΙΚΟΚΑ ΟΤΑΝΔΕΝ ΕΙΝΑΙ Η ΕΠΟΧΗ ΤΟΥΣ, ΜΕΤΑ ΤΟ ΔΕΙΠΝΟ, ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ, ΒΟΗΘΑ ΝΑ ΧΩΝΕΨΕΤΕ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΣΑΣ ΚΑΛΥΤΕΡΑ. ΤΑ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΒΕΡΙΚΟΚΑ ΕΧΟΥΝ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΥΨΗΛΗ ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΕ ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ, ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΣΑΣ ΣΤΗΝ ΠΕΨΗ ΤΩΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΚΑΙ ΑΠΟΤΡΕΠΕΙ ΦΟΥΣΚΩΜΑ. ΈΤΣΙ, ΑΝ ΔΕΝ ΑΙΣΘΑΝΕΣΤΕ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ, ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΣΑΣ, ΤΟΤΕ ΒΑΛΤΕ ΜΙΑ ΧΟΥΦΤΑ ΒΕΡΙΚΟΚΑ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΣΤΕ ΜΕ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΣΑΣ!

 

9.ΠΑΤΑΤΕΣ ΓΙΑ ΔΑΓΚΩΜΑ ΑΡΑΧΝΗΣ

ΟΙ ΠΑΤΑΤΕΣ ΕΙΝΑΙ ΓΡΑΦΤΟ ΝΑ ΕΧΟΥΝ ΑΝΤΙ-ΦΑΓΟΥΡΑ ΚΑΙ ΑΝΤΙ-ΦΛΕΓΜΟΝΩΔΕΙΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ, ΑΚΡΙΒΩΣ Ο, ΤΙ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ ΜΕΤΑ ΤΟ ΤΣΙΜΠΗΜΑ ΑΠΟ ΜΙΑ ΑΡΑΧΝΗ. ΑΠΛΑ, ΤΥΛΙΞΤΕ ΜΙΑ ΩΜΗ, ΚΟΜΜΕΝΗ ΣΕ ΦΕΤΕΣ ΠΑΤΑΤΑ ΚΑΙ ΜΕ ΕΝΑΝ ΕΠΙΔΕΣΜΟ ΄Η ΛΕΠΤΟ ΥΦΑΣΜΑ ΔΕΣΤΕ ΤΟ Ή ΤΡΙΨΤΕ ΣΤΗΝ ΠΛΗΓΕΙΣΑ ΠΕΡΙΟΧΗ ΓΙΑ ΛΙΓΑ ΛΕΠΤΑ.

 

10. ΒΡΑΣΜΕΝΟ ΑΥΓΟ ΓΙΑ ΤΟ ΠΡΗΞΙΜΟ ΑΣΤΡΑΓΑΛΟΥ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΜΙΑ ΑΚΟΜΗ ΠΕΡΙΕΡΓΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΙΚΡΟΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥ. ΕΑΝ ΕΧΕΤΕ ΣΤΡΑΜΠΟΥΛΙΞΕΙ ΤΟΝ ΑΣΤΡΑΓΑΛΟ ΣΑΣ, ΔΕΝ ΕΧΕΤΕ, ΠΑΡΑ, ΝΑ ΒΡΑΣΕΤΕ ΕΝΑ ΑΥΓΟ ΚΑΙ ΝΑ ΤΟ ΤΡΙΨΕΤΕ, ΕΝΟΣΩ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΥΤΟ ΣΤΟΝ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΠΡΗΣΜΕΝΟ ΑΣΤΡΑΓΑΛΟ.  ΤΙ ΘΑ ΣΥΜΒΕΙ; ΤΟ ΠΡΗΞΙΜΟ ΘΑ ΥΠΟΧΩΡΗΣΕΙ ΜΕΣΑ ΣΕ ΜΙΑ ΩΡΑ ΚΑΙ ΘΑ ΝΙΩΣΕΤΕ ΣΧΕΔΟΝ ΤΟΣΟ ΚΑΛΑ, ΣΑΝ ΝΕΑ, ΑΠΟ ΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΠΡΩΙ.

ΑΥΤΕΣ ΗΤΟ ΚΑΠΟΙΕΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΜΕ ΜΑΘΕΙ ΑΠΟ ΓΕΝΙΑ ΣΕ ΓΕΝΙΑ ΚΑΙ ΠΟΥ ΣΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΜΑΣ, ΕΧΟΥΝ ΑΚΟΜΗ ΕΦΑΡΜΟΓΗ…

ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΟΛΛΕΣ ΑΚΟΜΗ, ΤΙΣ ΟΠΟΙΕΣ ΘΑ ΣΑΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΩ ΣΕ ΕΝΑ ΕΠΟΜΕΝΟ ΜΟΥ ΑΡΘΡΟ.

 

ΜΕΤΑ ΤΙΜΗΣ

ΔΕΥΚΑΛΙΩΝ ΚΑΡΑΠΙΠΕΡΗΣ

ΟΛΙΣΤΙΚΟΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ

(ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ – ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ – ΒΟΤΑΝΟΛΟΓΟΣ)

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *