ΑΛΚΑΛΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΡΟΣ Α’

 

– ΜΑΘΕΤΕ ΤΗΝ ΑΛΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΠΑΛΛΑΓΕΙΤΕ ΜΙΑ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ ΑΠΟ ΤΟ ΠΕΡΙΤΤΟ ΛΙΠΟΣ.
– ΚΑΘΑΡΙΣΤΕ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΣΑΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΑΙΤΙΕΣ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΤΙΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ
– ΓΕΜΙΣΤΕ ΠΑΛΙ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΚΑΙ ΠΕΙΤΕ ΑΝΤΙΟ ΣΤΗΝ ΚΟΥΡΑΣΗ.

ΘΕΛΕΙ ΜΕΓΑΛΟ ΘΑΡΡΟΣ ΚΑΙ ΘΕΛΗΣΗ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΡΡΙΨΕΙΣ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΣΥΓΧΡΟΝΕΣ ΘΕΩΡΙΕΣ ΠΕΡΙ «ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ» ΠΟΥ ΕΠΙΚΡΑΤΟΥΝ ΤΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ 50 ΧΡΟΝΙΑ ΚΑΙ ΝΑ ΥΙΟΘΕΤΗΣΕΙΣ ΑΠΟΨΕΙΣ ΠΟΥ ΘΑ ΑΝΑΤΡΕΨΟΥΝ ΟΛΑ ΟΣΑ ΠΙΣΤΕΥΕΣ ΜΕΧΡΙ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΠΟΥ ΣΕ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΟΥΝ ΓΙΑΤΡΟΙ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΙ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣ. ΘΕΛΕΙ ΕΠΙΣΗΣ ΝΑ ΑΦΙΕΡΩΣΕΙΣ ΧΡΟΝΟ ΓΙΑ ΝΑ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΖΕΙΣ ΚΑΤΑΛΛΗΛΑ ΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΣΟΥ ΜΕ ΤΕΛΕΤΟΥΡΓΙΚΗ ΕΥΛΑΒΕΙΑ ΩΣΤΕ ΝΑ ΞΕΦΥΓΕΙΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΥΚΟΛΗ ΛΥΣΗ ΚΑΙ ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΙΚΗ ΤΩΝ DELIVERY, ΤΩΝ ΠΡΟΧΕΙΡΩΝ ΚΑΙ ΕΤΟΙΜΩΝ ΦΑΓΗΤΩΝ, ΤΩΝ ΘΕΡΜΑΣΜΕΝΩΝ ΣΕ ΦΟΥΡΝΟΥΣ ΜΙΚΡΟΚΥΜΑΤΩΝ ΓΕΥΜΑΤΩΝ, ΚΑΙ ΝΑ ΣΩΣΕΙΣ ΚΥΡΙΟΛΕΚΤΙΚΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ!!

ΘΕΛΕΙ ΚΑΘΑΡΟ ΜΥΑΛΟ, ΑΚΕΡΑΙΟΤΗΤΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ ΚΑΙ ΠΙΣΤΗ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙΣ ΠΩΣ ΟΛΟ ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΟ ΘΕΜΑ «ΔΙΑΤΡΟΦΗ» ΕΙΝΑΙ ΕΝΤΕΛΩΣ ΣΤΗΜΕΝΟ ΜΕ ΤΕΛΙΚΟ ΑΠΟΔΕΚΤΗ ΚΕΡΔΟΥΣ ΤΙΣ ΦΑΡΜΑΚΟΒΙΟΜΗΧΑΝΙΕΣ ΚΑΙ ΤΑ «ΚΑΡΤΕΛ» ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΩΝ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ!

ΕΙΝΑΙ ΤΡΟΜΕΡΑ ΔΥΣΚΟΛΟ ΝΑ ΠΕΙΣΕΙΣ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ΓΙΑ ΜΙΑ ΤΕΤΟΙΑ ΑΛΛΑΓΗ, ΜΠΟΡΕΙΣ ΟΜΩΣ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΙΣ ΝΑ ΠΕΙΣΕΙΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙΣ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ, ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΤΑ ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ ΣΟΥ ΠΡΟΣΩΠΑ.

ΜΠΟΡΕΙ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΝΑ ΑΚΟΥΓΟΝΤΑΙ ΒΑΡΥΓΔΟΥΠΕΣ ΚΟΥΒΕΝΤΕΣ ΜΕ ΠΕΡΙΤΤΗ ΙΣΩΣ ΒΑΡΥΤΗΤΑ, ΑΛΛΑ ΟΤΑΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΤΗΝ ΑΛΚΑΛΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΘΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙΣ ΟΤΙ ΑΥΤΕΣ ΟΙ ΚΟΥΒΕΝΤΕΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΛΙΓΕΣ!

 

ΟΙ ΘΕΜΕΛΙΩΔΕΙΣ ΑΡΧΕΣ ΤΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Η ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΤΟ ΘΕΜΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΘΑ ΛΕΓΑΜΕ Ο,ΤΙ ΚΥΡΙΑΡΧΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΔΥΟ ΤΑΣΕΙΣ:
ΑΠΟ ΤΗ ΜΙΑ, ΕΧΟΥΜΕ ΠΟΛΛΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΑΡΧΙΣΕΙ ΝΑ ΔΙΝΟΥΝ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΟΥΣ ΤΗ ΣΗΜΑΣΙΑ ΠΟΥ ΤΗΣ ΑΞΙΖΕΙ ΚΑΙ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΝΑ ΜΑΘΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΑΥΤΗΝ.
ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΗ ΑΛΛΗ, ΕΞ ΙΣΟΥ ΠΟΛΛΟΥΣ ΠΟΥ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΜΕΝΟΙ ΑΠΟ ΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΚΑΝΔΑΛΑ ΚΑΙ ΤΟ ΧΑΟΤΙΚΟ ΤΟΥ ΘΕΜΑΤΟΣ, ΕΧΟΥΝ ΠΑΡΑΙΤΕΙΘΕΙ ΑΠΟ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΘΕΩΡΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΜΑΤΑΙΑ ΚΑΙ ΑΝΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ. ΑΥΤΟ ΒΕΒΑΙΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΚΑΙ ΩΣ ΕΝΑ ΩΡΑΙΟ ΑΛΛΟΘΙ ΓΙΑ ΚΑΠΟΙΟΥΣ ΩΣΤΕ ΝΑ ΜΕΝΟΥΝ ΠΡΟΣΚΟΛΛΗΜΕΝΟΙ ΣΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ ΤΟΥΣ ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΔΙΑΜΟΡΦΩΜΕΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΤΟΥΣ.

ΟΙ ΔΙΑΦΗΜΙΣΕΙΣ ΠΟΥ ΚΑΤΑΚΛΥΖΟΥΝ ΤΗΝ ΖΩΗ ΜΑΣ ΜΠΟΡΟΥΝ ΚΑΙ ΤΟ ΕΧΟΥΝ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙ ΣΕ ΜΕΓΙΣΤΟ ΒΑΘΜΟ ΝΑ ΠΕΙΣΟΥΝ ΠΩΣ ΚΑΠΩΣ ΕΤΣΙ ΕΙΝΑΙ Η ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ (ΑΝΤΕ ΝΑ ΠΟΥΜΕ ΓΙΑ ΚΟΛΑ LIGHT, ΜΠΙΦΤΕΚΙ ΑΠΟ ΣΚΕΤΟ ΚΙΜΑ, ΨΩΜΙΑ ΠΟΛΥΣΠΟΡΑ ΚΑΙ ΑΛΛΕΣ ΤΕΤΟΙΕΣ ΧΑΡΙΤΩΜΕΝΕΣ ΑΠΑΤΕΣ).

ΕΙΝΑΙ ΑΚΟΜΗ ΠΟΛΥ ΠΙΘΑΝΟ ΝΑ ΣΥΝΑΝΤΗΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΠΟΛΛΟΥΣ ΜΕ ΤΗΝ ΑΥΤΑΠΑΤΗ Ο,ΤΙ ΚΑΝΟΥΝ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΕΝΩ ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ ΤΡΩΝΕ ΤΟΥ ΚΑΛΟΥ ΚΑΙΡΟΥ ΟΛΑ ΤΑ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΔΙΑΦΗΜΙΖΟΝΤΑΙ.

ΌΜΩΣ ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ;
ΜΗΠΩΣ Ο ΟΡΟΣ ΕΧΕΙ ΠΑΡΕΞΗΓΗΘΕΙ ΚΑΙ ΠΑΡΕΡΜΗΝΕΥΤΕΙ ΣΕ ΣΗΜΕΙΟ ΠΟΥ ΝΑ ΜΗΝ ΕΧΕΙ ΚΑΘΟΛΟΥ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ ΥΓΙΕΙΝΟ;
ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΛΟΓΩ ΤΗΣ ΑΜΦΙΛΕΓΟΜΕΝΗΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΗΣΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΚΑΛΛΙΕΡΓΟΥΜΕΝΗΣ ΣΥΓΧΥΣΗΣ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΕΥΚΟΛΟ ΓΙΑ ΠΟΛΛΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΣΗΜΕΡΑ ΝΑ ΘΕΩΡΟΥΝ ΟΤΙ ΚΑΝΟΥΝ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΝΩ ΣΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΟΥΤΕ ΚΑΝ ΤΗΝ ΠΡΟΣΕΓΓΙΖΟΥΝ. Η ΠΛΕΙΟΨΗΦΙΑ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ ΑΝΤΙΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ ΤΗΝ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΔΙΑΜΟΡΦΩΜΕΝΟΥΣ ΜΥΘΟΥΣ ΚΑΙ ΤΑ ΣΤΕΡΕΟΤΥΠΑ, ΟΠΩΣ ΔΗΛΑΔΗ ΒΟΛΕΥΕΙ ΤΑ ΠΑΝΙΣΧΥΡΑ ΣΥΜΦΕΡΟΝΤΑ ΤΗΣ ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ.
ΈΤΣΙ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΤΑΚΛΥΖΟΜΑΣΤΕ ΑΠΟ ΑΜΕΤΡΗΤΑ, ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΑ ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΑΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΤΑΧΡΗΣΗ ΤΗΣ ΟΝΟΜΑΣΙΑΣ ΠΟΥ ΦΕΡΟΥΝ ΚΑΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΚΑΜΜΙΑ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟ ΠΡΩΤΟΓΕΝΕΣ ΦΥΣΙΚΟ ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ Η ΠΡΟΪΟΝ.

ΠΡΟΦΑΝΩΣ ΟΙ ΛΕΞΕΙΣ ΕΧΟΥΝ ΧΑΣΕΙ ΤΗ ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥΣ ΑΛΛΑ ΛΟΓΩ ΤΗΣ ΚΑΤΑΙΓΙΣΤΙΚΗΣ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗΣ ΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΝΑ ΤΟ ΠΑΡΑΤΗΡΕΙ. ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΟΣ ΧΑΡΙΝ, ΒΑΦΤΙΖΕΤΑΙ ΦΥΣΙΚΟΣ Ο ΧΥΜΟΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ ΕΝΩ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΚΑΜΙΑ ΑΠΟΛΥΤΩΣ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ ΦΥΣΙΚΟ. ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΟ, ΝΕΚΡΟ ΠΡΟΪΟΝ ΜΕ ΣΥΝΤΗΡΗΤΙΚΑ, ΕΠΙΒΛΑΒΗ ΖΑΧΑΡΗ Η ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΑΤΟ ΤΗΣ(ΑΚΟΜΑ ΧΕΙΡΟΤΕΡΑ) ΚΑΙ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΥΠΟΣΧΕΤΑΙ ΣΤΗ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ ΠΕΡΙ ΦΥΣΙΚΟΤΗΤΑΣ ΚΑΙ ΘΡΕΠΤΙΚΩΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ ΔΕΝ ΙΣΧΥΟΥΝ. ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΙΣΧΥΟΥΝ ΑΛΛΩΣΤΕ ΟΤΑΝ Ο ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΣ ΧΥΜΟΣ ΠΟΥ ΣΤΙΒΟΥΜΕ ΕΜΕΙΣ ΟΙ ΙΔΙΟΙ ΣΕ ΜΙΣΗ ΩΡΑ ΕΧΕΙ ΟΞΕΙΔΩΘΕΙ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΑΧΡΗΣΤΟΣ. ΠΟΣΟ ΜΑΛΛΟΝ ΕΝΑ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΟ ΠΡΟΪΟΝ ΠΟΥ ΠΡΟΟΡΙΖΕΤΑΙ ΝΑ ΜΕΙΝΕΙ ΜΕΡΕΣ Η ΜΗΝΕΣ ΣΤΟ ΡΑΦΙ.

ΕΠΙΣΗΣ ΚΑΘΕ ΑΤΟΜΟ ΕΙΝΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ, ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΣΤΙΓΜΗ ΠΟΥ ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΠΩΣ ΑΝΤΙΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ Η ΠΩΣ ΠΡΟΣΔΙΟΡΙΖΕΙ ΤΗΝ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, Ο ΙΣΧΥΡΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΟΤΙ ΚΑΝΕΙ ΥΓΙΕΙΝΗ ΖΩΗ Η ΟΤΙ ΠΡΟΣΕΧΕΙ ΔΕΝ ΑΡΚΕΙ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΘΕΩΡΗΘΕΙ ΕΓΚΥΡΟΣ.

ΜΙΑΣ ΚΑΙ ΤΟ ΖΗΤΗΜΑ ΤΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΕΙΝΑΙ ΖΩΤΙΚΗΣ ΣΗΜΑΣΙΑΣ ΚΑΙ ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ ΧΩΡΟΣ ΕΜΠΛΟΚΗΣ ΤΕΡΑΣΤΙΩΝ ΣΥΜΦΕΡΟΝΤΩΝ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΠΡΩΤΑ ΑΠ’ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΟΡΙΣΟΥΜΕ ΓΕΝΙΚΑ ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ. ΑΝΑΜΦΙΒΟΛΑ ΚΑΤΙ ΤΕΤΟΙΟ ΕΡΧΕΤΑΙ ΣΕ ΡΗΞΗ ΜΕ ΤΟΥΣ ΕΔΡΑΙΩΜΕΝΟΥΣ ΚΑΙ ΚΑΛΟΠΛΗΡΩΜΕΝΟΥΣ ΜΥΘΟΥΣ ΠΕΡΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΠΟΥ ΕΠΙΒΛΗΘΗΚΑΝ ΚΑΙ ΚΥΡΙΑΡΧΟΥΝ ΕΠΙ ΔΕΚΑΕΤΙΕΣ. ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙ ΣΕ ΒΑΘΟΣ ΓΝΩΣΗ ΤΟΥ ΘΕΜΑΤΟΣ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΟΛΜΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΛΕΥΡΑ ΤΟΥ ΚΑΘΕΝΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΡΡΙΨΕΙ ΤΙΣ ΚΡΑΤΟΥΣΕΣ ΛΑΝΘΑΣΜΕΝΕΣ, ΣΑΘΡΕΣ ΚΑΙ ΑΝΑΛΗΘΕΙΣ ΑΝΤΙΛΗΨΕΙΣ.

 

ΑΡΧΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

– ΚΑΤ’ΑΡΧΗΝ, Η ΠΡΩΤΗ ΘΕΜΕΛΙΩΔΕΣ ΑΡΧΗ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΛΕΕΙ ΟΤΙ ΥΓΙΕΙΝΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΡΩΤΟΓΕΝΕΣ. ΌΤΙ ΔΗΛΑΔΗ ΠΑΡΑΓΕΙ ΚΑΙ ΜΑΣ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ Η ΜΗΤΕΡΑ ΦΥΣΗ ΧΩΡΙΣ ΚΑΜΜΙΑ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗ Η ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΑ. Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ ΛΟΙΠΟΝ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΥΓΙΕΙΝΗ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΠΡΩΤΟΓΕΝΗ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΚΑΙ ΜΑΛΙΣΤΑ ΜΟΝΑΧΑ ΒΙΟΛΟΓΙΚΗΣ ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑΣ. ΆΡΑ ΛΟΙΠΟΝ ΤΡΩΜΕ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΑ ΚΑΙ ΠΙΝΟΥΜΕ ΦΥΣΙΚΟ ΧΥΜΟ ΠΟΥ ΣΤΙΨΑΜΕ ΜΟΝΟΙ ΜΑΣ ΑΛΛΑ ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΠΙΝΟΥΜΕ ¨ΧΥΜΟ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ¨ ΣΕ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ.

– Η ΔΕΥΤΕΡΗ ΘΕΜΕΛΙΩΔΗΣ ΑΡΧΗ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΛΕΕΙ ΟΤΙ ΥΓΙΕΙΝΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΩΜΟ ΚΑΙ ΟΧΙ ΤΟ ΜΑΓΕΙΡΕΜΕΝΟ.
ΚΑΝΕΝΑ ΑΛΛΟ ΠΛΑΣΜΑ ΣΤΗ ΦΥΣΗ ΔΕΝ ΜΑΓΕΙΡΕΥΕΙ ΤΗΝ ΤΡΟΦΗ ΤΟΥ. ΑΛΛΑ ΟΥΤΕ ΚΑΙ Ο ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΜΕΧΡΙ ΠΟΥ ΑΝΑΚΑΛΥΨΕ ΤΗΝ ΦΩΤΙΑ ΜΕΡΙΚΕΣ ΧΙΛΙΕΤΙΕΣ ΠΡΙΝ. Η ΘΕΡΜΟΤΗΤΑ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΕΙ ΤΑ ΕΝΖΥΜΑ ΚΑΙ ΑΛΛΟΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΤΡΟΦΗ ΚΑΝΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΑΠΕΠΤΗ. ΈΤΣΙ Η ΜΑΓΕΙΡΕΜΕΝΗ ΤΡΟΦΗ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΔΕΝ ΔΙΝΕΙ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΑΛΛΑ ΑΝΤΙΘΕΤΑ ΠΑΙΡΝΕΙ ΔΙΟΤΙ ΓΙΑ ΝΑ ΒΓΟΥΝ ΟΙ ΑΠΕΠΤΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΑΠΑΙΤΕΙΤΑΙ ΕΝΕΡΓΕΙΑ. ΓΙΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΑΝΤΙ ΝΑ ΜΑΓΕΙΡΕΨΟΥΜΕ ΤΗ ΠΙΠΕΡΙΑ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΗ ΦΑΜΕ ΩΜΗ ΣΤΗ ΣΑΛΑΤΑ. ΈΤΣΙ ΘΑ ΔΙΑΣΠΑΣΤΕΙ ΚΑΙ ΘΑ ΧΩΝΕΥΤΕΙ ΜΕ ΤΑ ΔΙΚΑ ΤΗΣ ΕΝΖΥΜΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΕΠΙΒΑΡΥΝΕΙ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΚΑΙ ΘΑ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΤΙΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΤΗΣ ΚΑΙ ΤΑ ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΗΣ ΣΕ ΖΩΝΤΑΝΗ ΟΡΓΑΝΙΚΗ ΜΟΡΦΗ, ΑΜΕΣΑ ΠΡΟΣΛΗΨΙΜΗ ΚΑΙ ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΙΜΗ ΑΠΟ ΤΑ ΚΥΤΤΑΡΑ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΙΣΤΟΥΣ. ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΗΝ ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΜΑΣ ΣΤΗΝ ΩΜΟΦΑΓΙΑ ΣΤΑΔΙΑΚΑ ΤΡΩΓΟΝΤΑΣ ΕΝΑ ΠΙΑΤΟ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΩΜΟ(Π.Χ. ΣΑΛΑΤΑ ΕΠΟΧΗΣ Η ΦΡΟΥΤΑ) ΚΑΙ ΕΝΑ ΜΑΓΕΙΡΕΜΕΝΟ ΜΕ ΤΕΛΙΚΟ ΣΤΟΧΟ ΑΝ ΟΧΙ ΤΟ 100 % ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 80% ΩΜΟΦΑΓΙΑ ΚΑΙ 20% ΜΑΓΕΙΡΕΜΕΝΗ ΤΡΟΦΗ.

– Η ΤΡΙΤΗ ΘΕΜΕΛΙΩΔΗΣ ΑΡΧΗ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΛΕΕΙ ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΙΝΟΥΜΕ ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ 1,5 ΕΩΣ 2 ΛΙΤΡΑ ΝΕΡΟ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ. ΑΥΤΟ ΣΗΜΑΙΝΕΙ 8 ΠΟΤΗΡΙΑ ΕΚΤΟΣ ΑΝ ΠΙΝΟΥΜΕ ΚΑΙ ΧΥΜΟΥΣ ΠΟΥ ΣΤΙΒΟΥΜΕ ΜΟΝΟΙ ΜΑΣ ΟΠΟΤΕ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΤΟΥΣ ΥΠΟΛΟΓΙΣΟΥΜΕ ΩΣ ΝΕΡΟ. Ο ΚΑΦΕΣ, ΤΟ ΤΣΑΪ ΚΑΙ ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ ΠΟΤΟ ΚΥΚΛΟΦΟΡΕΙ ΣΕ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΟΝΤΑΙ ΓΙΑΤΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΔΕΝ ΜΑΣ ΔΙΝΟΥΝ ΝΕΡΟ ΑΛΛΑ ΜΑΣ ΑΦΥΔΑΤΩΝΟΥΝ. ΕΠΙΣΗΣ ΤΟ ΝΕΡΟ ΠΟΥ ΠΙΝΟΥΜΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΧΩΡΙΣ ΧΛΩΡΙΟ. ΓΙΑ ΝΑ ΦΥΓΕΙ ΤΟ ΧΛΩΡΙΟ ΑΠΟ ΤΟ ΝΕΡΟ ΒΑΖΟΥΜΕ ΤΟ ΝΕΡΟ ΤΗΣ ΒΡΥΣΗΣ ΣΕ ΜΙΑ ΓΥΑΛΙΝΗ ΚΑΝΑΤΑ ΜΕ ΑΝΟΙΚΤΟ ΣΤΟΜΙΟ ΚΑΙ ΣΕ 1 ΩΡΑ ΤΟ ΧΛΩΡΙΟ ΘΑ ΕΧΕΙ ΕΞΑΤΜΙΣΤΕΙ. ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ ΦΥΣΙΚΑ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΠΙΝΟΥΜΕ ΝΕΡΟ ΠΗΓΗΣ.

– Η ΤΕΤΑΡΤΗ ΘΕΜΕΛΙΩΔΗΣ ΑΡΧΗ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΛΕΕΙ ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΑΛΚΑΛΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΟΞΙΝΕΣ.
ΤΟ PH ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ 7,4 ΔΗΛΑΔΗ ΕΛΑΦΡΑ ΑΛΚΑΛΙΚΟ. ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΔΙΑΤΗΡΗΣΟΥΜΕ ΣΤΗΝ ΤΙΜΗ ΑΥΤΗ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΚΑΤΑ 80% ΑΛΚΑΛΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΟΠΩΣ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ, ΚΑΙ ΟΧΙ ΟΞΙΝΕΣ ΟΠΩΣ ΤΑ ΚΡΕΑΤΙΚΑ , ΤΑ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ , ΤΑ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ, ΤΑ ΓΛΥΚΑ Κ.Λ.Π.

– Η ΠΕΜΠΤΗ ΘΕΜΕΛΙΩΔΗΣ ΑΡΧΗ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΕΧΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΜΕ ΤΟΝ ΣΩΣΤΟ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟ ΤΩΝ ΤΡΟΦΩΝ. ΤΟ ΠΕΠΤΙΚΟ ΜΑΣ ΣΥΣΤΗΜΑ – ΟΠΩΣ ΚΑΤ’ΑΝΑΛΟΓΙΑ ΕΝΑ ΠΛΥΝΤΗΡΙΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΛΥΝΕΙ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΤΕΛΕΙΑ ΑΛΛΑ ΞΕΧΩΡΙΣΤΑ – ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΧΩΝΕΨΕΙ ΤΙΣ ΤΡΟΦΕΣ ΑΡΚΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΜΕΜΟΝΩΜΕΝΕΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΑΝΑΚΑΤΕΜΕΝΕΣ ΣΕ ΠΕΡΙΕΡΓΟΥΣ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΥΣ. ΚΑΘΕ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΤΡΟΦΗΣ ΘΕΛΕΙ ΤΑ ΔΙΚΑ ΤΗΣ ΕΝΖΥΜΑ ΓΙΑ ΝΑ ΧΩΝΕΥΘΕΙ ΟΠΟΤΕ ΟΤΑΝ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΚΑΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΚΑΙ ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ ΚΑΙ ΛΙΠΗ ΠΟΛΥ ΑΠΛΑ ΤΟ ΠΕΠΤΙΚΟ ΜΑΣ ΣΥΣΤΗΜΑ ΔΕΝ ΞΕΡΕΙ ΠΟΙΟ ΕΝΖΥΜΟ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΙ. Σ’ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΑΝΤΙ ΤΗΣ ΠΕΨΗΣ ΤΩΝ ΤΡΟΦΩΝ ΕΧΟΥΜΕ ΤΗ ΖΥΜΩΣΗ ΤΟΥΣ ΚΑΙ ΤΗ ΣΗΨΗ ΤΟΥΣ. ΈΤΣΙ ΛΟΙΠΟΝ ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΣΥΝΔΥΑΖΟΥΜΕ ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ ΜΕ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΟΠΩΣ ΚΡΕΑΣ ΜΕ ΠΑΤΑΤΕΣ Η ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΜΕ ΚΙΜΑ. ΣΥΝΔΥΑΖΟΥΜΕ ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Η ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ. ΚΑΙ ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΤΡΩΜΕ ΦΡΟΥΤΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΓΕΥΜΑ ΕΠΕΙΔΗ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΧΩΝΕΥΟΝΤΑΙ ΣΤΟ ΛΕΠΤΟ ΕΝΤΕΡΟ ΚΑΙ ΟΧΙ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ. ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΠΑΝΤΑ ΛΟΙΠΟΝ ΝΑ ΒΡΙΣΚΟΥΝ ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΑΔΕΙΟ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΕΥΘΥΝΘΟΥΝ ΑΝΕΜΠΟΔΙΣΤΑ ΣΤΟ ΛΕΠΤΟ ΕΝΤΕΡΟ. ΑΝ ΒΡΟΥΝ ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΓΕΜΑΤΟ ΚΑΙ ΕΓΚΛΩΒΙΣΤΟΥΝ ΕΚΕΙ ΘΑ ΥΠΟΣΤΟΥΝ ΖΥΜΩΣΗ.

– Η ΕΚΤΗ ΘΕΜΕΛΙΩΔΗΣ ΑΡΧΗ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΑΝΑΦΕΡΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΗΘΙΚΗ ΔΙΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗΣ ΑΥΤΗΣ ΠΡΑΞΗΣ. ΕΙΝΑΙ ΒΕΒΑΙΟ Ο,ΤΙ ΘΑ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΣΤΕ ΠΟΛΥ ΟΜΟΡΦΑ ΟΤΑΝ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ Ο,ΤΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΤΡΩΜΕ ΔΕΝ ΠΡΟΞΕΝΕΙ ΚΑΜΙΑ ΖΗΜΙΑ ΣΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ Η ΣΕ ΑΛΛΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΤΟΥ ΠΛΑΝΗΤΗ ΟΥΤΕ ΠΡΟΚΑALTΛΕΙ ΣΚΛΗΡΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΘΑΝΑΤΟ ΣΕ ΖΩΑ. ΚΑΙ ΘΑ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΟΤΑΝ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ Ο,ΤΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΠΙΛΕΞΑΜΕ ΝΑ ΦΑΜΕ ΣΥΜΒΑΛΛΕΙ ΣΕ ΕΝΑ ΑΛΛΟ ΜΕΛΛΟΝ ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΛΑΝΗΤΗ, ΑΕΙΦΟΡΟ ΚΑΙ ΒΙΩΣΙΜΟ.

ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΕΙΝΑΙ Η ΠΕΜΠΤΟΥΣΙΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΑΝ ΤΑ ΤΗΡΗΣΟΥΜΕ ΤΟΤΕ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΠΟΥΜΕ ΟΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ Ο ΠΥΛΩΝΑΣ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΓΙΑΤΙ ΕΤΣΙ ΕΝΔΥΝΑΜΩΝΕΤΑΙ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΜΑΣ ΣΥΣΤΗΜΑ ΑΠΟΤΡΕΠΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΑΣΘΕΝΕΙΑΣ ΚΑΙ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΜΑΣ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΣΕ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΠΛΗΡΟΥΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΟΤΗΤΑΣ ΕΝΩ ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ ΠΗΓΑΖΕΙ ΑΠΟ ΜΕΣΑ ΜΑΣ ΖΩΝΤΑΝΙΑ, ΔΙΑΘΕΣΗ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ.

ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΠΑΝΤΑ ΥΠ’ΟΨΙΝ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ Η ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΥΡΙΑΡΧΟΣ ΚΑΙ ΠΡΩΤΕΥΩΝ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣ ΥΓΙΕΙΑΣ. ΜΕ ΑΛΛΑ ΛΟΓΙΑ ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΚΑΤΑ 90% ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΥΓΙΕΙΑΣ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ ΜΑΣ ΚΑΙ ΟΛΟΙ ΟΙ ΑΛΛΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΟΠΩΣ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ, ΑΣΚΗΣΗ, ΚΛΗΡΟΝΟΜΙΚΟΤΗΤΑ, ΣΤΡΕΣ Κ.Λ.Π. ΕΙΝΑΙ ΔΕΥΤΕΡΕΥΟΝΤΕΣ ΚΑΙ ΕΞΑΡΤΩΜΕΝΟΙ ΣΕ ΜΕΓΑΛΟ ΒΑΘΜΟ ΑΠΟ ΑΥΤΗΝ.

ΚΑΙ ΤΕΛΟΣ Η ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΗΘΙΚΟ ΧΡΕΟΣ ΚΑΘΕ ΥΠΕΥΘΥΝΟΥ ΚΑΙ ΣΚΕΠΤΟΜΕΝΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΣΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ, ΤΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ, ΤΗ ΦΥΣΗ. ΖΩΝΤΑΣ ΣΤΗΝ ΕΠΟΧΗ ΠΟΥ ΟΙ ΠΟΛΥΕΘΝΙΚΕΣ ΜΕ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΤΟΥΣ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΝ ΝΑ ΜΑΣ ΒΛΑΨΟΥΝ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΤΑΣΤΡΕΨΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ ΚΑΙ ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ, ΤΟ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΕΙΣ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ ΚΑΙ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΓΕΝΙΚΟΤΕΡΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ ΜΙΑ ΕΠΙΒΕΒΛΗΜΕΝΗ ΠΡΑΞΗ ΑΜΥΝΑΣ ΚΑΙ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ ΑΛΛΑ ΠΟΛΥ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΜΙΑ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΗ ΣΤΑΣΗ ΖΩΗΣ ΠΟΥ ΒΙΩΝΕΙ ΑΠΟ ΣΗΜΕΡΑ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ΤΟΥ ΑΥΡΙΟ. ΕΙΝΑΙ Ο ΔΡΟΜΟΣ ΠΟΥ ΘΑ ΜΑΣ ΒΓΑΛΕΙ ΑΠΟ ΤΑ ΑΔΙΕΞΟΔΑ ΤΗΣ ΣΥΜΒΑΤΙΚΗΣ, ΧΗΜΙΚΗΣ ΓΕΩΡΓΙΑΣ, ΑΠΟ ΤΑ ΑΔΙΕΞΟΔΑ ΤΟΥ JUNK FOOD, ΑΠΟ ΤΑ ΑΔΙΕΞΟΔΑ ΤΗΣ ΑΣΘΕΝΕΙΑΣ , ΑΠΟ ΤΑ ΑΔΙΕΞΟΔΑ ΤΟΥ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΙΣΜΟΥ ΚΑΙ ΤΗΣ ΚΑΤΑΣΠΑΤΑΛΗΣΗΣ ΤΩΝ ΦΥΣΙΚΩΝ ΠΟΡΩΝ, ΑΠΟ ΤΑ ΑΔΙΕΞΟΔΑ ΤΗΣ ΠΕΙΝΑΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΦΤΩΧΕΙΑΣ ΓΙΑ ΕΝΑ ΜΕΓΑΛΟ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΠΛΑΝΗΤΗ.

ΌΤΙ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΚΑΙ ΣΤΟ ΠΛΑΝΗΤΗ ΜΑΣ ΚΑΙ Η ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΥΠΟΣΧΕΤΑΙ ΕΝΑ ΥΠΕΡΟΧΟ ΜΕΛΛΟΝ ΑΡΜΟΝΙΑΣ ΜΕ ΤΗΝ ΦΥΣΗ ΚΑΙ ΣΕΒΑΣΜΟΥ ΤΟΥ ΠΛΑΝΗΤΗ ΚΑΙ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΠΛΑΣΜΑΤΩΝ ΠΟΥ ΖΟΥΝ Σ’ΑΥΤΟΝ. ΚΑΙ ΤΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΑΥΤΟ ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΟ ΖΗΣΕΙ Ο ΚΑΘΕΝΑΣ ΑΠΟ ΣΗΜΕΡΑ. ΦΤΑΝΕΙ ΜΟΝΟ ΝΑ ΤΟ ΕΠΙΛΕΞΕΙ ΚΑΙ ΝΑ ΤΟ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΕΙ.

 

ΣΥΝΤΟΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

– ΦΡΟΥΤΑ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΡΩΣ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ (Η ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΦΡΟΥΤΑ) ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΗ ΟΤΙ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΘΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΙ ΕΝΤΟΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ. ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΔΕΝ ΞΑΝΑΤΡΩΜΕ ΦΡΟΥΤΑ. ΕΑΝ ΔΕΝ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ, ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΠΕΡΙΟΡΙΖΟΝΤΑΙ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ.
– ΓΕΥΜΑΤΑ ΜΕ ΠΡΩΤΕΙΝΗ (ΚΡΕΑΣ, ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ, ΑΥΓΑ ΚΤΛ) ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΤΡΩΓΟΝΤΑΙ ΣΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΓΕΥΜΑ (ΒΡΑΔΙΝΟ) ΚΑΘΩΣ ΕΠΙΒΑΡΥΝΕΤΑΙ ΑΡΚΕΤΑ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΤΑ ΧΩΝΕΨΕΙ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΚΥΡΙΑΡΧΕΙ Η ΑΙΣΘΗΣΗ ΤΗΣ ΝΥΣΤΑΣ ΚΑΙ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΤΟ ΤΡΩΜΕ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΟΠΟΥ ΔΕΝ ΘΑ ΕΧΟΥΜΕ ΑΛΛΗ ΕΝΑΣΧΟΛΗΣΗ ΜΕΤΑ.
– ΤΙΣ ΠΡΩΤΕΣ ΔΥΟ ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΠΙΘΑΝΟ ΕΑΝ ΜΠΕΙΤΕ ΑΠΟΤΟΜΑ ΣΤΗΝ ΑΛΚΑΛΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΝΑ ΑΙΣΘΑΝΕΣΤΕ ΑΔΥΝΑΜΙΑ, ΙΣΩΣ ΖΑΛΑΔΕΣ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΑ ΟΧΙ ΚΑΛΗ ΔΙΑΘΕΣΗ. ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΤΡΟΜΑΞΕΙ, ΑΠΛΑ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΝΕΤΑΙ.

– ΔΙΑΤΗΡΕΙΣΤΕ ΤΙΣ ΠΡΩΤΕΣ 2 ΒΔΟΜΑΔΕΣ ΚΑΠΟΙΟ ΓΕΥΜΑ ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΑΦΟΒΑ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΑΛΚΑΛΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ.
– ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ ΕΑΝ ΝΟΙΩΘΕΙΣ ΠΕΙΝΑ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΠΑΝΤΑ ΜΑΖΙ ΣΟΥ ΜΙΑ ΧΟΥΦΤΑ ΣΤΑΦΙΔΕΣ ΜΑΥΡΕΣ (ΚΟΡΙΝΘΙΑΚΕΣ) ΚΑΙ ΛΙΓΑ ΑΜΥΓΔΑΛΑ ΩΜΑ.
– ΚΟΨΕ ΤΟ ΓΑΛΑ! ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑΚΕΣ ΜΕΛΕΤΕΣ ΣΤΗΝ ΑΜΕΡΙΚΗ ΤΟ ΓΑΛΑ ΕΚΤΟΣ ΤΟΥ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΗ ΝΕΚΡΗ ΤΡΟΦΗ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙ ΠΟΛΛΟΥΣ ΜΙΚΡΟΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥΣ ΠΟΥ ΒΛΑΠΤΟΥΝ ΤΟ ΕΝΤΕΡΟ ΚΑΙ ΜΥΚΗΤΕΣ ΚΑΙ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙ ΟΞΙΝΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΚΑΙ ΠΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ ΔΙΑΦΟΡΩΝ ΑΣΘΕΝΕΙΩΝ. ΕΠΙΣΗΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑ 90% ΥΠΕΥΘΥΝΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΕΞΑΡΣΗ ΤΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΧΡΟΝΙΑ. ΚΟΨΤΕ ΤΟ ΓΑΛΑ ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΣΑΣ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΤΩΝ 3-4 ΕΤΩΝ ΚΑΙ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΤΕ ΤΟ ΜΕ ΧΥΜΟ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ (ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΠΡΩΪΝΟ).
– ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΕΠΙΣΗΣ ΠΕΡΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΣΟΒΑΡΕΣ ΒΛΑΒΕΡΕΣ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ, ΕΧΕΙ ΤΗΝ ΤΑΣΗ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙ ΟΞΙΝΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΕΙΩΝΟΝΤΑΣ ΚΑΤΑ ΠΟΛΥ ΤΗΝ ΟΠΟΙΑ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΑΛΚΑΛΙΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΕΠΙΔΙΩΚΟΥΜΕ.
– ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΝΑ ΤΡΩΣ ΜΑΓΕΙΡΕΜΕΝΟ ΦΑΓΗΤΟ «ΧΑΛΩΝΤΑΣ» ΛΙΓΟ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΗΣ ΑΛΚΑΛΙΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ (ΝΑ ΠΡΟΤΙΜΑΣ ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΑ ΟΣΠΡΙΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΑΚΑΡΟΝΑΔΕΣ, ΠΙΤΣΕΣ Η ΣΟΥΒΛΑΚΙΑ)
– ΠΕΡΙΟΡΙΣΕ ΚΑΦΕΔΕΣ, ΤΣΑΙ ΚΤΛ Η ΚΟΨΕ ΤΑ ΕΝΤΕΛΩΣ, ΚΑΘΩΣ ΕΙΝΑΙ ΑΧΡΗΣΤΑ ΚΑΙ ΕΠΙΒΛΑΒΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΠΡΟΪΟΝΤΑ, ΛΟΓΩ ΤΟΥ ΟΤΙ ΑΠΟΡΡΟΦΟΥΝ ΠΟΛΥ ΕΝΕΡΓΕΙΑ.

 

ΜΕΤΑ ΤΙΜΗΣ

ΔΕΥΚΑΛΙΩΝ ΚΑΡΑΠΙΠΕΡΗΣ    

ΟΛΙΣΤΙΚΟΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ

(ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ – ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ – ΒΟΤΑΝΟΛΟΓΟΣ)

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *