Αρχείο ετικέτας ΝΕΡΟ

«ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΚΑΙ ΕΝΤΕΡΟ»

“ΠΟΛΛΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΠΡΟΕΡΧΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗ ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΕΝΤΕΡΟΥ”

ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ Ο ΚΩΟΣ

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΚΕΙΝΑ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΤΟ ΕΝΤΕΡΟ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ;

ΤΟ ΕΝΤΕΡΟ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΤΟ ΟΡΓΑΝΟ ΕΚΕΙΝΟ ΠΟΥ ΧΡΗΣΙΜΕΥΕΙ ΣΤΟ ΝΑ ΑΠΟΒΑΛΛΟΥΜΕ ΟΛΕΣ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΟΥΣΙΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΑΣ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ… ΕΞ’ ΟΥ ΚΑΙ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΣΤΟ ΑΚΡΟ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΜΑΣ…

ΔΕΝ ΘΑ ΚΑΤΑΓΡΑΨΩ ΜΕ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΥΣ ΟΡΟΥΣ, ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΓΙΝΟΥΝ ΑΝΤΙΛΗΠΤΟΙ ΑΠΟ ΟΛΟΥΣ ΕΣΑΣ.

ΣΑΣ ΑΝΑΦΕΡΩ ΑΠΛΑ, ΟΤΙ ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΔΙΑ ΤΟΝ «ΚΑΔΟ ΑΠΟΡΡΙΜΜΑΤΩΝ – ΣΚΟΥΠΙΔΟΝΤΕΝΕΚΕ» ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΜΑΣ…

ΕΚΕΙ ΕΝΑΠΟΘΕΤΟΥΜΕ ΟΛΑ ΜΑΣ ΤΑ “ΑΠΟΡΡΙΜΜΑΤΑ”, ΩΣΤΕ ΝΑ ΑΠΟΒΛΗΘΟΥΝ…

ΝΑ ΑΠΟΒΛΗΘΟΥΝ, ΟΜΩΣ…

ΤΟ ΠΩΣ ΘΑ ΓΙΝΕΙ Η ΑΠΟΒΟΛΗ, ΕΙΝΑΙ ΘΕΜΑ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ ΜΑΣ, Ο ΟΠΟΙΟΣ ΕΧΕΙ ΑΝΑΠΤΥΞΕΙ ΕΝΑΝ ΤΕΤΟΙΟ ΜΗΧΑΝΙΣΜΟ “ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΑΣ” ΤΩΝ “ΑΠΟΒΛΗΤΩΝ” ΚΑΙ ΑΠΟΒΟΛΗΣ ΤΩΝ…

ΕΜΕΙΣ ΟΜΩΣ, ΜΕΣΩ ΤΗΣ ΚΑΚΗΣ ΜΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΤΗΝ ΜΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΕΠΑΡΚΟΥΣ ΠΟΣΟΤΗΤΑΣ ΝΕΡΟΥ ΚΑΙ ΤΗΣ ΚΑΚΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ ΜΑΣ, ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΜΕ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ ΜΙΑ  ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ…! ΤΟΥ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΜΕ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΣΤΗΝ “ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΑ” ΤΩΝ «ΛΥΜΑΤΩΝ», ΜΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΝΑ ΜΗΝ ΔΥΝΑΤΑΙ ΝΑ ΤΑ ΑΠΟΒΑΛΛΕΙ!

ΑΠΟΡΡΟΙΑ ΑΥΤΟΥ: ΝΑ ΠΑΡΑΜΕΝΟΥΝ ΣΤΟ ΕΝΤΕΡΟ….

ΕΩΣ ΠΟΤΕ; ΕΩΣ ΟΤΟΥ ΤΟΝ “ΠΡΟΜΗΘΕΥΣΟΥΜΕ” ΜΕ ΤΑ ΚΑΤΑΛΛΗΛΑ “ΥΛΙΚΑ” ΠΡΟΣ “ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΑ” ΤΩΝ ΑΠΟΒΛΗΤΩΝ ΜΑΣ…! ΕΑΝ ΚΑΙ ΕΦΟΣΟΝ ΤΟΥ ΤΑ ΧΟΡΗΓΗΣΟΥΜΕ, ΟΜΩΣ…

ΟΣΟ ΠΑΡΑΜΕΝΟΥΝ ΟΙ «ΤΡΟΦΕΣ ΩΣ ΑΠΟΒΛΗΤΑ ΕΝΤΟΣ ΜΑΣ, ΕΠΕΡΧΕΤΑΙ, ΟΜΩΣ, Η «ΣΗΨΗ ΚΑΙ Η ΔΥΣΩΔΙΑ», ΕΝΤΟΣ ΤΟΥ ΠΑΧΕΩΣ ΕΝΤΕΡΟΥ ΜΑΣ!

ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΤΗΣ ΣΗΨΗΣ ΑΥΤΗΣ;

-ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΑΦΟΔΕΥΣΗΣ,

-ΦΟΥΣΚΩΜΑΤΑ,

-ΔΥΣΦΟΡΙΕΣ,

ΚΑΙ ΤΕΛΟΣ, ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΑΣΘΕΝΕΙΩΝ…

ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ «ΑΝΤΙΔΟΤΟΝ» ΣΤΗΝ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ;

– ΤΡΟΦΕΣ ΠΛΟΥΣΙΕΣ ΣΕ ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ (ΦΥΣΙΚΕΣ, ΩΜΕΣ, ΦΡΕΣΚΕΣ, ΜΗ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΕΣ)

– ΑΦΘΟΝΑ ΦΡΟΥΤΑ (ΦΡΕΣΚΑ, ΩΜΑ, ΩΣ ΦΡΕΣΚΟΣΤΥΜΜΕΝΟΙ ΧΥΜΟΙ)

– ΠΟΛΛΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ (ΜΕΓΑΛΗ ΠΟΙΚΙΛΙΑ, ΦΡΕΣΚΑ, ΩΜΑ, ΣΤΟΝ ΑΤΜΟ ‘Η ΣΕ ΦΡΕΣΚΟΣΤΥΜΜΕΝΟΥΣ ΧΥΜΟΥΣ

– ΚΑΘΑΡΟ (ΟΧΙ ΕΜΦΙΑΛΩΜΕΝΟ) ΝΕΡΟ, 3 ΛΙΤΡΑ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΗΜΕΡΗΣΙΩΣ

– ΘΕΤΙΚΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΣΚΕΨΗΣ

– ΥΛΟΠΟΙΗΣΗ ΠΡΑΞΕΩΝ ΠΡΟΣ ΟΦΕΛΟΣ ΜΑΣ

– ΕΝΑΣΧΟΛΗΣΗ ΜΕ ΔΕΔΟΜΕΝΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΚΑΝΟΥΝ ΝΑ ΧΑΙΡΟΜΑΣΤΕ

– ΜΑΚΡΥΑ ΑΠΟ ΑΡΝΗΤΙΚΑ ΓΕΓΟΝΟΤΑ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΚΥΡΙΩΣ, ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ

– ΗΠΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ (ΕΠΙΛΕΓΟΥΜΕ ΤΗ ΦΥΣΗ)

ΥΓ. ΤΟ ΝΑ ΑΝΑΠΑΡΑΓΕΤΕ ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΠΡΟΚΑΛΕΙΤΕ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΣΑΣ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΣΤΡΕΣ

 ΤΟ ΙΔΙΟ ΜΕΤΑΦΕΡΕΤΕ ΚΑΙ ΣΤΟΥΣ ΓΥΡΩ ΣΑΣ. ΕΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΕΝΗΜΕΡΩΝΕΤΕ ΤΟΥΣ ΓΥΡΩ ΣΑΣ, ΠΡΑΞΤΕ ΤΟ ΔΙΑ ΤΑ ΟΜΟΡΦΑ ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΠΟΥ ΣΥΜΒΑΙΝΟΥΝ – ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΛΑ…!

ΓΙΝΕΤΕ Ο ΚΟΙΝΩΝΟΣ ΤΟΥ ΚΑΛΟΥ, ΤΟΥ ΟΜΟΡΦΟΥ, ΤΟΥ ΘΕΤΙΚΟΥ…

ΔΕΝ ΞΕΧΝΑΜΕ:

ΗΜΕΘΑ ΣΩΜΑ – ΠΝΕΥΜΑ – ΨΥΧΗ = ΜΙΑ ΟΛΟΤΗΤΑ…

ΜΕΤΑ ΤΙΜΗΣ

ΔΕΥΚΑΛΙΩΝ ΚΑΡΑΠΙΠΕΡΗΣ

ΟΛΙΣΤΙΚΟΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ

(ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ – ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ – ΒΟΤΑΝΟΛΟΓΟΣ)

http://karapiperis-holistictherapy.com/

http://karapiperis-holistictherapy.com/blog/

https://www.facebook.com/defkalion.karapiperis.tirol.at/

https://www.pinterest.at/defkalionkarapiperis/

«ΙΣΧΥΑΛΓΙΑ – ΠΩΣ ΝΑ ΤΗ ΘΕΡΑΠΕΥΣΕΤΕ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ»

ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ – ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΔΕΥΚΑΛΙΩΝ ΚΑΡΑΠΙΠΕΡΗΣ

  ΕΑΝ ΕΧEΤΕ BAΡΕΘΕΙ Ο ΠΟΝΟΣ ΤΗΣ ΙΣΧΥΑΛΓΙΑΣ ΝΑ ΕΛΕΓΧΕΙ ΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ, ΜΗΝ ΑΠΕΛΠΙΖΕΣΤΕ! 

  ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ, ΘΑ ΣΑΣ ΔΕΙΞΩ ΤΡΕΙΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΙΟ ΣΥΝΗΘΕΙΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΣΧΥΑΛΓΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ – ΚΑΙ ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΙΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΤΕ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΓΡΗΓΟΡΑ.

  ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΜΕΡΟΣ ΓΙ΄ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ, ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΘΕΡΑΠΕΥΣΟΥΝ ΤΗΝ ΙΣΧΥΑΛΓΙΑ – ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΝΑ ΚΑΛΥΨΟΥΝ ΤΟΝ ΠΟΝΟ. 
ΑΣ ΑΡΧΙΣΟΥΜΕ ΛΟΙΠΟΝ …

1. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ 

  ΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΑΣΚΗΣΗΣ ΑΠΟΤΕΛΟΥΝ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ ΟΠΟΙΟΥΔΗΠΟΤΕ ΣΧΕΔΙΟΥ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΣΧΥΑΛΓΙΑ. ΜΕ ΤΟ ΤΕΝΤΩΜΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΜΗΜΑΤΩΝ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΣΑΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΕΡΕΘΙΣΜΟ ΤΟΥ ΙΣΧΥΑΚΟΥ ΝΕΥΡΟΥ, ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΤΕ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΚΑΙ ΝΑ ΕΠΙΤΑΧΥΝΕΤΕ ΤΗΝ ΑΝΑΡΡΩΣΗ. 

  ΟΙ ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΞΑΡΤΩΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΥΠΟΚΕΙΜΕΝΟ ΛΟΓΟ ΠΟΥ ΠΑΣΧΕΤΕ ΑΠΟ ΙΣΧΥΑΛΓΙΑ. Η ΣΧΙΛΑΙΑ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΕΝΑ ΔΙΣΚΟ ΚΗΛΗΣ, ΓΙΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ, ΔΕΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ ΜΕ ΤΙΣ ΙΔΙΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΟΠΩΣ Η ΙΣΧΥΑΛΓΙΑ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΕΝΩΣΗ. 

  ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΣΗΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΧΑΛΑΡΟ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟΥ ΕΠΙΤΡΕΨΕΤΕ ΝΑ ΘΕΡΑΠΕΥΤΕΙ. ΈΝΑΣ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΤΕ ΑΥΤΟ, ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΕΠΙΔΕΙΝΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΑΣ, ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΓΡΗΓΟΡΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ. ΆΛΛΕΣ ΕΛΑΦΡΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΕΧΟΥΝ ΠΑΡΟΜΟΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ, ΑΛΛΑ ΕΑΝ ΚΑΤΙ ΣΑΣ ΠΟΝΕΣΕΙ, ΤΟΤΕ ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΑΜΕΣΩΣ. 

  ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΜΠΟΝΟΥΣ: ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΡΑΜΕΙΝΕΤΕ ΤΕΛΕΙΩΣ «ΑΔΡΑΝΕΙΣ» ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΟΝΟ. ΞΑΠΛΩΜΕΝΟΙ ΣΤΟ ΚΡΕΒΑΤΙ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΔΥΟ ΗΜΕΡΕΣ ΕΧΕΙ ΑΠΟΔΕΙΧΘΕΙ ΟΤΙ ΚΑΝΕΙ ΤΗΝ ΙΣΧΥΑΛΓΙΑ ΧΕΙΡΟΤΕΡΗ, ΚΑΘΩΣ ΟΙ ΜΥΕΣ ΣΑΣ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΣΦΙΧΤΟΙ ΚΑΙ ΑΠΟΔΥΝΑΜΩΜΕΝΟΙ.

2. ΙΣΟΡΡΟΠΗΣΤΕ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ

  Η ΜΟΝΙΜΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΗΣ ΙΣΧΥΑΛΓΙΑΣ ΣΗΜΑΙΝΕΙ, ΣΥΧΝΑ, ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΠΕΡΑΝ ΑΠΟ ΤΑ ΦΥΣΙΚΑ ΑΙΤΙΑ. ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ, ΕΠΙΣΗΣ, ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΤΕ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΗΝ ΕΠΑΝΕΜΦΑΝΙΣΗ ΤΟΥ ΠΟΝΟΥ. 

  ΈΝΑΣ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ ΝΑ ΜΕΙΩΘΕΙ Ο ΠΟΝΟΣ ΠΟΥ ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΙΣΧΥΑΛΓΙΑ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΠΙΝΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΝΕΡΟ. ΌΤΑΝ ΕΙΣΤΕ ΑΦΥΔΑΤΩΜΕΝΟΙ, ΤΜΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ ΞΕΦΟΥΣΚΩΝΟΥΝ. ΑΥΤΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΚΑΛΕΣΕΙ ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΠΙΕΣΗ ΣΤΟ ΙΣΧΥΑΚΟ ΝΕΥΡΟ. 

  ΕΑΝ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ, ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΕΠΙΣΗΣ ΝΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕΤΕ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΑ ΑΝΤΙΦΛΕΓΜΟΝΩΔΗ ΤΡΟΦΙΜΑ. ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΑ ΦΛΕΓΜΟΝΩΔΗ ΤΡΟΦΙΜΑ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΑΡΙΘΜΗΣΟΥΜΕ ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ, ΑΛΛΑ ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ ΜΕ ΥΨΗΛΗ ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΕ ΖΑΧΑΡΗ ΜΠΟΡΕΙ ΔΥΝΗΤΙΚΑ ΝΑ ΟΔΗΓΗΣΕΙ ΣΕ ΦΛΕΓΜΟΝΗ ΚΑΙ ΑΥΞΗΜΕΝΟ ΠΟΝΟ.

3. ΟΙΚΙΑΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ 

  ΟΙ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΜΕΓΑΛΗ ΔΙΑΦΟΡΑ ΣΤΟΝ ΠΟΝΟ ΤΗΣ ΙΣΧΑΙΜΙΑΣ – ΚΑΙ ΣΥΧΝΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΓΡΗΓΟΡΑ. ΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΠΡΑΓΜΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΑΠΑΙΤΟΥΝ ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΄Η ΔΑΠΑΝΗΡΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ. 

  ΜΙΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΑΠΛΟΥΣΤΕΡΕΣ ΕΓΧΩΡΙΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΦΥΣΤΙΚΙΑ. ΑΥΤΟ ΟΦΕΙΛΕΤΑΙ ΣΤΟ ΓΕΓΟΝΟΣ ΟΤΙ ΤΑ ΦΥΣΤΙΚΙΑ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΜΑΓΝΗΣΙΟ, ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΖΩΤΙΚΗΣ ΣΗΜΑΣΙΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΣΤΟΥΣ ΜΥΣ ΝΑ ΧΑΛΑΡΩΣΟΥΝ. 

  ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΜΙΑΣ ΜΙΚΡΟ-ΜΕΣΑΙΑΣ ΜΕΡΙΔΑΣ ΦΥΣΤΙΚΙΩΝ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ, ΟΙ ΜΥΕΣ ΠΟΥ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΥΝ ΤΟ ΙΣΧΥΑΚΟ ΝΕΥΡΟ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΠΙΘΑΝΟ ΝΑ ΧΑΛΑΡΩΣΟΥΝ ΚΑΙ ΝΑ ΜΕΙΩΣΟΥΝ ΤΗ ΣΥΜΠΙΕΣΗ. 

ΕΠΙΛΕΓΟΝΤΑΣ ΤΗ ΣΩΣΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΣΧΥΑΛΓΙΑ 

  ΚΑΘΕ ΜΙΑ ΑΠΟ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ – ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΑΠΛΩΣ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΤΥΧΑΙΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΣΑΣ. ΑΝΤ ‘ΑΥΤΟΥ, ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΤΗ ΣΩΣΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΠΟΚΕΙΜΕΝΗ ΑΙΤΙΑ ΤΗΣ ΙΣΧΙΑΛΓΙΑΣ ΣΑΣ, ΄Η Ο ΠΟΝΟΣ ΣΑΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΠΙΔΕΙΝΩΘΕΙ ΄Η ΣΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ – ΝΑ ΜΗΝ ΒΕΛΤΙΩΘΕΙ ΚΑΘΟΛΟΥ.

ΠΗΓΗ: http://www.curesciaticatips.com/cure-sciatica-at-home/

ΥΓ.ΕΠΙΣΥΝΑΠΤΩ ΜΕΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΚΑΤ΄ΟΙΚΟΝ.

ΔΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ, ΕΙΜΑΙ ΣΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΣΑΣ…

ΜΕΤΑ ΤΙΜΗΣ

ΔΕΥΚΑΛΙΩΝ ΚΑΡΑΠΙΠΕΡΗΣ

ΟΛΙΣΤΙΚΟΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ

(ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ – ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ – ΒΟΤΑΝΟΛΟΓΟΣ)

ΑΛΚΑΛΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΡΟΣ Α’

 

– ΜΑΘΕΤΕ ΤΗΝ ΑΛΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΠΑΛΛΑΓΕΙΤΕ ΜΙΑ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ ΑΠΟ ΤΟ ΠΕΡΙΤΤΟ ΛΙΠΟΣ.
– ΚΑΘΑΡΙΣΤΕ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΣΑΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΑΙΤΙΕΣ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΤΙΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ
– ΓΕΜΙΣΤΕ ΠΑΛΙ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΚΑΙ ΠΕΙΤΕ ΑΝΤΙΟ ΣΤΗΝ ΚΟΥΡΑΣΗ.

ΘΕΛΕΙ ΜΕΓΑΛΟ ΘΑΡΡΟΣ ΚΑΙ ΘΕΛΗΣΗ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΡΡΙΨΕΙΣ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΣΥΓΧΡΟΝΕΣ ΘΕΩΡΙΕΣ ΠΕΡΙ «ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ» ΠΟΥ ΕΠΙΚΡΑΤΟΥΝ ΤΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ 50 ΧΡΟΝΙΑ ΚΑΙ ΝΑ ΥΙΟΘΕΤΗΣΕΙΣ ΑΠΟΨΕΙΣ ΠΟΥ ΘΑ ΑΝΑΤΡΕΨΟΥΝ ΟΛΑ ΟΣΑ ΠΙΣΤΕΥΕΣ ΜΕΧΡΙ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΠΟΥ ΣΕ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΟΥΝ ΓΙΑΤΡΟΙ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΙ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣ. ΘΕΛΕΙ ΕΠΙΣΗΣ ΝΑ ΑΦΙΕΡΩΣΕΙΣ ΧΡΟΝΟ ΓΙΑ ΝΑ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΖΕΙΣ ΚΑΤΑΛΛΗΛΑ ΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΣΟΥ ΜΕ ΤΕΛΕΤΟΥΡΓΙΚΗ ΕΥΛΑΒΕΙΑ ΩΣΤΕ ΝΑ ΞΕΦΥΓΕΙΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΥΚΟΛΗ ΛΥΣΗ ΚΑΙ ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΙΚΗ ΤΩΝ DELIVERY, ΤΩΝ ΠΡΟΧΕΙΡΩΝ ΚΑΙ ΕΤΟΙΜΩΝ ΦΑΓΗΤΩΝ, ΤΩΝ ΘΕΡΜΑΣΜΕΝΩΝ ΣΕ ΦΟΥΡΝΟΥΣ ΜΙΚΡΟΚΥΜΑΤΩΝ ΓΕΥΜΑΤΩΝ, ΚΑΙ ΝΑ ΣΩΣΕΙΣ ΚΥΡΙΟΛΕΚΤΙΚΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ!!

Συνέχεια

ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΣΩΣΤΗ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ

  ΑΔΙΑΜΦΙΣΒΗΤΗΤΑ, ΤΟ  ΝΕΡΟ  ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ  ΓΙΑ ΤΗ ΣΩΣΤΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ ΜΑΣ ΑΝ ΑΝΑΛΟΓΙΣΤΟΥΜΕ ΟΤΙ ΤΟ ΠΟΣΟΣΤΟ ΤΟΥ ΝΕΡΟΥ ΣΤΟ ΑΝΤΡΙΚΟ ΣΩΜΑ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟ 60-65% ΕΝΩ ΣΤΟ ΓΥΝΑΙΚΕΙΟ ΑΠΟ 50-60%.
ΕΠΕΙΔΗ ΟΙ ΜΥΕΣ (ΠΕΡΙΠΟΥ 70% ΝΕΡΟ) ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΝΕΡΟ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟ ΛΙΠΟΣ (ΠΕΡΙΠΟΥ 20% ΝΕΡΟ), ΟΙ ΓΥΜΝΑΣΜΕΝΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΕΧΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΝΕΡΟ ΠΟΣΟΣΤΙΑΚΑ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΤΟΥΣ ΣΕ ΣΥΓΚΡΙΣΗ ΜΕ ΤΟΥΣ ΑΓΥΜΝΑΣΤΟΥΣ.

 

  ΤΟ ΝΕΡΟ ΠΟΥ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΑΙ ΜΕ ΕΝΑ ΡΥΘΜΟ ΑΝΑΛΟΓΑ:

  • ΤΟ ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΝΥΧΤΑΣ 
  • ΤΙ ΤΡΩΜΕ (ΕΔΩ ΠΑΙΖΕΙ ΡΟΛΟ ΚΑΙ ΤΟ ΓΕΓΟΝΟΣ ΟΤΙ ΟΛΕΣ ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΚΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΝΕΡΟ), 
  • ΤΙ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ ΚΑΙ ΤΙ ΥΓΡΑΣΙΑ ΕΠΙΚΡΑΤΕΙ ΣΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ.

Συνέχεια

«ΦΥΤΟ- ΩΜΟ– ΚΡΕΑΤΟΦΑΓΙΑ»

ΦΥΤΟΦΑΓΙΑ – ΩΜΟΦΑΓΙΑ – ΚΡΕΑΤΟΦΑΓΙΑ…
ΘΕΜΑΤΑ ΕΠΙΚΑΙΡΑ, ΟΛΟ ΚΑΙ ΠΙΟ ΠΟΛΥ…

ΑΛΛΟΙ ΕΙΝΑΙ ΕΝΘΕΡΜΟΙ ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΕΣ ΤΗΣ ΦΥΤΟΦΑΓΙΑΣ, ΑΛΛΟΙ ΤΗΣ ΩΜΟΦΑΓΙΑΣ, ΑΛΛΟΙ ΔΕΝ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΟΥΝ ΤΟ ΚΡΕΑΣ… ΑΚΟΥΩ ΚΑΙ ΔΙΑΒΑΖΩ ΠΟΛΛΑ…

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΑΛΗΘΕΙΑ, ΟΜΩΣ;

ΚΑΜΜΙΑ…

ΝΑΙ, ΚΑΜΜΙΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΑΡΑΠΑΝΩ…

ΟΧΙ, ΔΕΝ ΕΧΩ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΕΙ ΚΑΠΟΙΟ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΝΕΟ «ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ ΚΙΝΗΜΑ».

 

  ΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ, ΕΧΩ ΔΙΔΑΧΤΕΙ ΠΟΛΛΑ – ΤΟΣΑ ΠΟΛΛΑ, ΩΣΤΕ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΩ ΜΙΑ ΑΠΟΨΗ… ΜΙΑ ΕΜΠΕΡΙΣΤΑΤΩΜΕΝΑ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΑΠΟΨΗ.

  Η ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΜΟΥ ΟΜΩΣ, ΟΙ ΓΝΩΣΕΙΣ ΠΟΥ ΑΠΕΚΤΗΣΑ ΜΕΛΕΤΩΝΤΑΣ, ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ Η ΕΝΑΣΧΟΛΗΣΗ ΜΟΥ ΜΕ ΤΗΝ ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΤΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ, ΜΟΥ ΠΡΟΣΕΦΕΡΑΝ ΠΟΛΥ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ, ΩΣΤΕ ΝΑ ΚΑΤΑΛΗΞΩ ΣΕ ΝΕΑ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ!

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΙΚΑ, ΛΟΙΠΟΝ:

– ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΣΕΒΕΣΑΙ ΤΑ ΑΛΛΑ ΖΩΑ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΤΑ ΣΚΟΤΩΝΕΙΣ, ΠΡΟΣ ΩΦΕΛΟΣ ΣΟΥ…

– ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΔΙΑΤΡΕΦΕΣΑΙ ΜΕ ΑΦΘΟΝΑ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ, ΔΙΟΤΙ ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΝ ΠΟΛΛΑ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΣΟΥ…

– ΕΙΝΑΙ, ΕΞΙΣΟΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ, ΜΕ ΟΤΙ ΔΙΑΤΡΕΦΕΣΑΙ ΝΑ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΣΕ “ΠΡΩΤΟΓΕΝΗ” ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ, ΔΙΧΩΣ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΑ, ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΙΣ ΔΙΧΩΣ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ ΚΑΙ ΩΣ ΕΠΙ ΤΟ ΠΛΕΙΣΤΟΝ ΩΜΟ…

– ΕΙΝΑΙ, ΑΚΟΜΗ, «ΩΦΕΛΙΜΟ» ΓΙΑ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ ΝΑ ΤΡΩΣ, ΠΟΥ ΚΑΙ ΠΟΥ, ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΑ ΕΙΔΗ ΚΡΕΑΤΟΣ…

 

  ΠΑΝΩ ΑΠ΄ ΟΛΑ, ΟΜΩΣ, ΣΗΜΑΙΝΟΥΣΑΣ ΣΗΜΑΣΙΑΣ ΕΙΝΑΙ, Ο ΤΡΟΠΟΣ ΜΕ ΤΟΝ ΟΠΟΙΟ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΙΣ ΤΙΣ ΟΠΟΙΕΣΔΗΠΟΤΕ ΤΡΟΦΕΣ ΣΟΥ…!

ΠΟΙΟΣ ΤΡΟΠΟΣ;

ΜΑ ΦΥΣΙΚΑ, ΜΕ ΤΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΣΕ ΠΟΙΟ «ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ» ΤΙΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΙΣ!

= ΕΑΝ ΕΙΣΑΙ ΝΕΥΡΙΑΣΜΕΝΟΣ, ΤΙ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΝΟΜΙΖΕΙΣ ΘΑ «ΕΙΣΒΑΛΕΙ» ΕΝΤΟΣ ΣΟΥ, ΟΤΑΝ ΤΡΩΣ;

= ΕΑΝ ΕΧΕΙΣ ΑΓΧΟΣ, ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΓΕΥΜΑΤΟΣ, ΤΙ ΟΥΣΙΕΣ ΘΑ ΛΑΒΕΙ Ο ΟΡΓΑΝIΣΜΟΣ ΣΟΥ;

= ΕΑΝ ΔΕΝ ΣΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΤΡΟΦΗ (ΑΣΧΕΤΩΣ ΕΑΝ ΕΙΝΑΙ ΥΓΙΕΙΝΗ), ΤΙ ΘΑΡΡΕΙΣ ΟΤΙ ΔΕΧΕΤΑΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ;

= ΑΥΤΟΙ ΠΟΥ ΕΧΕΙΣ ΓΥΡΩ ΣΟΥ/ΔΙΠΛΑ ΣΟΥ, ΤΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΣΟΥ ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΝ, ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΩΝ ΓΕΥΜΑΤΩΝ;

 

ΠΟΛΛΟΙ ΘΕΩΡΟΥΝ ΟΤΙ Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΜΑΣ ΔΙΑΜΟΡΦΩΝΕΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΕΙΔΟΣ ΤΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΤΡΟΦΗΣ ΜΑΣ. ΗΤΟ ΕΝΑ ΘΕΩΡΗΜΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΥΣΤΑΘΕΙ, ΠΛΕΟΝ… ΠΡΩΤΙΣΤΩΣ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΤΗΝ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ, ΠΡΟΚΕΙΜΕΝΟΥ ΝΑ ΛΑΒΟΥΜΕ ΤΙΣ ΠΡΟΒΛΕΠΟΜΕΝΕΣ ΥΓΙΕΙΣ ΟΥΣΙΕΣ ΤΩΝ ΤΡΟΦΩΝ – ΕΙΔΑΛΛΩΣ ΤΙΣ ΜΕΤΑΤΡΕΠΟΥΜΕ ΣΕ ΤΟΞΙΝΕΣ…!

 

ΩΣ ΟΛΙΣΤΙΚΟΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ ΗΡΘΑ ΣΕ ΕΠΑΦΗ ΜΕ ΤΟ ΤΡΙΠΤΥΧΟ ΠΟΥ ΠΙΣΤΕΥΑΝ ΟΙ ΠΡΟΓΟΝΟΙ ΜΑΣ:

ΣΩΜΑ – ΨΥΧΗ – ΠΝΕΥΜΑ = ΕΙΜΕΘΑ ΜΙΑ ΟΛΟΤΗΤΑ

ΑΥΤΟ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΟΤΙ ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΩΝ ΤΡΙΩΝ, ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ ΜΑΣ…

ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΥΧΑΙΟ, ΟΤΙ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΑΡΧΑΙΟΤΗΤΑ ΥΠΗΡΧΑΝ ΤΑ ΑΣΚΛΗΠΙΕΙΑ (ΘΑ ΣΑΣ ΓΡΑΨΩ ΑΛΛΗ ΣΤΙΓΜΗ ΠΕΡΙ ΑΥΤΩΝ)…

ΕΔΙΝΑΝ, ΔΗΛΑΔΗ, ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΣΗΜΑΣΙΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΨΥΧΗΣ ΜΑΣ…

ΑΡΑ, ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ:

– Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΤΗΝ ΟΠΟΙΑ ΒΡΙΣΚΟΜΑΣΤΕ.

– Ο ΚΑΤΑΛΛΗΛΟΣ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ ΤΡΟΦΩΝ.

– Η ΛΗΨΗ ΕΠΑΡΚΟΥΣ ΠΟΣΟΤΗΤΑΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ (ΦΥΤΙΚΗΣ ‘Η ΖΩΪΚΗΣ)

– Η ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΑΦΘΟΝΟΥ ΚΑΙ ΚΑΘΑΡΟΥ (ΟΧΙ ΕΜΦΙΑΛΩΜΕΝΟΥ) ΝΕΡΟΥ.

ΜΕΤΑ ΤΙΜΗΣ

ΔΕΥΚΑΛΙΩΝ ΚΑΡΑΠΙΠΕΡΗΣ

ΟΛΙΣΤΙΚΟΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ

(ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ – ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ – ΒΟΤΑΝΟΛΟΓΟΣ)

http://karapiperis-holistictherapy.com/

http://karapiperis-holistictherapy.com/blog/

https://www.facebook.com/defkalion.karapiperis.tirol.at/

https://www.pinterest.at/defkalionkarapiperis/