Αρχείο ετικέτας ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ

6 ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΛΛΕΙΨΗ ΥΠΝΟΥ

 

Ο ΎΠΝΟΣ, ΕΝΑ ΑΠΟ ΤΑ ΠΙΟ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΑ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΩΤΙΚΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ, ΕΙΝΑΙ ΚΙ ΕΝΑ ΑΠΟ ΤΑ ΠΙΟ ΒΑΣΙΚΑ. ΌΤΑΝ ΚΛΕΙΝΟΥΜΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΜΑΣ ΓΙΑ ΕΚΕΙΝΕΣ ΤΙΣ ΛΙΓΕΣ ΩΡΕΣ, ΚΑΘΕ ΒΡΑΔΥ, ΔΙΝΟΥΜΕ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ ΤΗΝ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΝΑ ΕΠΑΝΑΦΟΡΤΙΣΤΕΙ, ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΤΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗΣ ΗΜΕΡΑΣ. ΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΑ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΩΝ ΣΥΜΒΑΙΝΟΥΝ, ΕΝΩ ΚΟΙΜΑΣΤΕ, ΒΟΗΘΩΝΤΑΣ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΝΑ ΑΠΟΔΕΣΜΕΥΣΕΙ ΤΑ ΔΙΑΦΟΡΑ ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΑΠΟ ΤΗ ΜΝΗΜΗ , ΕΝΩ, ΜΕΣΩ ΤΩΝ ΚΥΤΤΑΡΩΝ, ΝΑ ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΕΙ ΚΑΙ ΝΑ ΕΠΙΣΚΕΥΑΣΕΙ ΤΟΥΣ ΔΙΑΦΟΡΟΥΣ ΙΣΤΟΥΣ ΤΟΥ, ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΥΠΟΣΤΕΙ ΒΛΑΒΗ, ΕΝΩ ΗΜΑΣΤΑΝ ΞΥΠΝΙΟΙ.

Συνέχεια

ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΣΩΣΤΗ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ

  ΑΔΙΑΜΦΙΣΒΗΤΗΤΑ, ΤΟ  ΝΕΡΟ  ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ  ΓΙΑ ΤΗ ΣΩΣΤΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ ΜΑΣ ΑΝ ΑΝΑΛΟΓΙΣΤΟΥΜΕ ΟΤΙ ΤΟ ΠΟΣΟΣΤΟ ΤΟΥ ΝΕΡΟΥ ΣΤΟ ΑΝΤΡΙΚΟ ΣΩΜΑ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟ 60-65% ΕΝΩ ΣΤΟ ΓΥΝΑΙΚΕΙΟ ΑΠΟ 50-60%.
ΕΠΕΙΔΗ ΟΙ ΜΥΕΣ (ΠΕΡΙΠΟΥ 70% ΝΕΡΟ) ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΝΕΡΟ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟ ΛΙΠΟΣ (ΠΕΡΙΠΟΥ 20% ΝΕΡΟ), ΟΙ ΓΥΜΝΑΣΜΕΝΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΕΧΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΝΕΡΟ ΠΟΣΟΣΤΙΑΚΑ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΤΟΥΣ ΣΕ ΣΥΓΚΡΙΣΗ ΜΕ ΤΟΥΣ ΑΓΥΜΝΑΣΤΟΥΣ.

 

  ΤΟ ΝΕΡΟ ΠΟΥ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΑΙ ΜΕ ΕΝΑ ΡΥΘΜΟ ΑΝΑΛΟΓΑ:

  • ΤΟ ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΝΥΧΤΑΣ 
  • ΤΙ ΤΡΩΜΕ (ΕΔΩ ΠΑΙΖΕΙ ΡΟΛΟ ΚΑΙ ΤΟ ΓΕΓΟΝΟΣ ΟΤΙ ΟΛΕΣ ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΚΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΝΕΡΟ), 
  • ΤΙ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ ΚΑΙ ΤΙ ΥΓΡΑΣΙΑ ΕΠΙΚΡΑΤΕΙ ΣΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ.

Συνέχεια