ΑΔΙΑΜΦΙΣΒΗΤΗΤΑ, ΤΟ ΝΕΡΟ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ ΓΙΑ ΤΗ ΣΩΣΤΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ ΜΑΣ ΑΝ ΑΝΑΛΟΓΙΣΤΟΥΜΕ ΟΤΙ ΤΟ ΠΟΣΟΣΤΟ ΤΟΥ ΝΕΡΟΥ ΣΤΟ ΑΝΤΡΙΚΟ ΣΩΜΑ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟ 60-65% ΕΝΩ ΣΤΟ ΓΥΝΑΙΚΕΙΟ ΑΠΟ 50-60%.
ΕΠΕΙΔΗ ΟΙ ΜΥΕΣ (ΠΕΡΙΠΟΥ 70% ΝΕΡΟ) ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΝΕΡΟ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟ ΛΙΠΟΣ (ΠΕΡΙΠΟΥ 20% ΝΕΡΟ), ΟΙ ΓΥΜΝΑΣΜΕΝΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΕΧΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΝΕΡΟ ΠΟΣΟΣΤΙΑΚΑ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΤΟΥΣ ΣΕ ΣΥΓΚΡΙΣΗ ΜΕ ΤΟΥΣ ΑΓΥΜΝΑΣΤΟΥΣ.
ΤΟ ΝΕΡΟ ΠΟΥ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΑΙ ΜΕ ΕΝΑ ΡΥΘΜΟ ΑΝΑΛΟΓΑ:
- ΤΟ ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΝΥΧΤΑΣ
- ΤΙ ΤΡΩΜΕ (ΕΔΩ ΠΑΙΖΕΙ ΡΟΛΟ ΚΑΙ ΤΟ ΓΕΓΟΝΟΣ ΟΤΙ ΟΛΕΣ ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΚΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΝΕΡΟ),
- ΤΙ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ ΚΑΙ ΤΙ ΥΓΡΑΣΙΑ ΕΠΙΚΡΑΤΕΙ ΣΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ.